Dúvida...

[Nico_RIbeiro 0]

Começei a tomar Animal Pak da Universal...

Na primeira semana to tomando meio pak por dia...to treinando 4x por semana...

sera q tem algum efeito colateral se eu tomar uma bebida alcoolica no sabado

treino segunda, terça, quinta e sexta...

ou sera q soh corta o efeito do Animal ??

desde jah agradeço!!

[Hipertrofia.org 1701]

Não tem efeito colateral pode ficar susse...

A bebida sozinha já tem várioooos efeitos colaterias. Perda de massa muscular, diminuição de testosterona, e por aí vai.

[Nico_RIbeiro 0]

vlw pela dica kra...

o site tah da hora...

flws!

[Rodrigo AG 0]

Ola !

E valido usar Albumina (em po) quando ja se faz uso de Whey Protein, ou seria perda de dinheiro ?

Caso seja valido, ha algum problema em misturar os dois de uma vez só ?

Um abraço !

[leandro_rp 20]

eles tem funçoes e necessidades diferentes .. vc nao pode misturar nao

vc pode fazer uso deles separadamente ao longo do dia

albumina é bom tomar quando acorda e antes de dormir

a whey é usada sempre apos o treino

entao usando o cerebro .. si vc treino muito cedo .. vc nao toma de manha a albumina pq vai tomar a whey .. ai vc deixa a albumina pro meio da tarde e antes de dormir .. assim como si vc treina muito a noite e logo depois do treino vc toma whey .. ai vc nao vai tomar dinovo albumina antes de dormir .. deixa pra tomar de manha e no meio da tarde ..

nao é dificil ..

a albumina é uma proteina de absorção lenta por isso é tomada quando acordamos ou quando vamos dormir .. para ser absorvida ao longo do dia .. a whey é uma proteina de rapida absorção er deve ser usada sempre depois do treino quando mais necessitamos de alimento

si vc misturar as duas vai dar errado .. ai sim vai ta jogando dinheiro fora .. pq vc nao vai ter nem a rapida absorção da whey e nem o uso correto da albumina

entao NAO FAÇA ISSO

[Rodrigo AG 0]

Valeu pela resposta !

Como treino a noite (e uso Whey apos o treino), posso passar a usar a albumina na parte da manha, junto com o cafe.

Ai nao misturo as duas e da pra tirar proveito do que elas tem de melhor!

[Guma07 1]

tenho um amigo q toma albumina misturada no hipercalorico...

a pricipio ñ parece tr nd d+... porem acredito q o organismo ñ consiga absorver tanta proteina com eficiencia nesse mix loko... rs

por acaso vcs podem dizer com clareza se tem algum ponto posivo essa mistura?

[Visitante contodefraldas2]

tenho um amigo q toma albumina misturada no hipercalorico...

a pricipio ñ parece tr nd d+... porem acredito q o organismo ñ consiga absorver tanta proteina com eficiencia nesse mix loko... rs

por acaso vcs podem dizer com clareza se tem algum ponto posivo essa mistura?

Concerteza!!

o músculo é composto de 72% de água em um indivíduo normal e saudável, e apenas 22% de proteína, o resto é material inorgânico e gordura.

ou seja tomar suplementos! nem sempre é viavel!! a não ser que precise! fassa uma boa dieta com tudo o que o corpo precisa! tomar proteinas além do que o corpo precisa, so produz mais gordura!

ateh!

[Guma07 1]

valeu pela resposta... bem esclarecedora

li um artigo cientifico referente ao uso d suplementos e esteróides anabolizantes dizendo q a hiperdosagem d proteínas pode realmente elevar o acúmulo de gordura e tambem faze com q a pessoa sinta mais sono!!!