Lipplies 0 Postado Outubro 28, 2010 às 01:35 Postado Outubro 28, 2010 às 01:35 O que voce acha do agora discutido oleo de coco (MCT)? Se voce tivesse um estoque ilimitado de MCT e malto/dextrose, tomaria qual, como e em que quantidade? Desculpa 2 perguntas seguidas, mas se fosse pra tomar um oleo de coco, qual voce compraria (tirando deste site aqui: http://www.oleodecoco.com/). Obrigado Desculpa 2 perguntas seguidas, mas se fosse pra tomar um oleo de coco, qual voce compraria (tirando deste site aqui: http://www.oleodecoco.com/). Obrigado
craw69 2267 Postado Outubro 28, 2010 às 01:37 Postado Outubro 28, 2010 às 01:37 Craw lá na sua academia onde vc treina, tem mais alguem que segue um treino parecido com o seu???? Nao, nao que eu saiba pelo menos. Tudo o que faco foi adaptacao de métodos pra mim, nao é algo que voce encontre na internet pronto e que alguem possa seguir. Vc tem parceiro de treino pra te ajudar no supino por exemplo ??? Parceiro nao, é sempre o profissional galera que está treinando no horario que dao uma mao caso necessario. Tem algum treino ou dieta que vc ainda nao tenha feito que tem vontade de experimentar??? Putz, varios e varios HAHA dietas eu tenho vontade de experimentar alguns jejuns com uso de altas doses de aminoacidos durante o periodo; treinos eu tenho vontade de aplicar na pratica diversos métodos hibridos, tipo treinar MMA um dia, agachar pesado no outro, peito/ombro no outro, corrida e por ai vai. Abrços Qual suplemento que você já tomou que te deu mais colaterais ? Quais foram esses colaterais?? um Abraço! Nunca tive colaterais significativos com suplementos; de cabeca os unicos que me lembro foram diarreia com um hipercalorico da Integral, que usei nos primeiros meses de treino, e queda de libido + dificuldade pra durmir durante uma epoca de uso do Jack3d. quem sao suas maiores referências (pessoas) nas teorias de treino e dieta? no que você discorda deles? Eu tenho mania de adaptar apenas parte dos métodos. Dificilmente voce vai me ver defendendo um treinador por inteiro, em geral eu defendo um método que o treinador propos justamente por causa disso: é comum eu discordar de algo, entao nao fico mantendo referencias. Mas Poliquin, Thibaudeau, Dave Tate, Bompa, Flecker, Justin Harris... sao exemplos de autores que tem materiais de qualidade e que considero de grande utilidade. Seu pai e sua mae que bancam sua dieta suplementos etc? Sim. Qual sua opinião de dietas bulk cleans com carbs de baixo ig e medio dia/ zero a noite /alto ig pos ? Pra mim, clean bulk só funciona com controle de carbo, o que significa que pelo menos 50% do dia nao vai ter ingestao de carbo e as refeicoes vao ser apenas prot + salada + talvez gordura . Um pouco de carbo ao acordar (POUCO, nao se entupir de alto ig igual galera faz) + carbo em 1-2 refeicoes pós treino, na minha opiniao, é muito mais efetivo do que a divisao que voce citou. Abraçao Qual são as marcas dos seus suplementos(mesmo os básicos)? Carbo tanto faz, Whey atualmente estou com um IsoCool, Aminoacidos sao da TrueProtein, como caseina estou usando Syntha-6. Algum sabor preferido? Em geral gosto bastante dos sabores de uva, melancia e limao. nunca te xingaram ou ouviu algum comentario do tipo: porra, aquele cara ta no supino a 10 minutos.. ou entao: porra, aquela cara ja fez 15 séries de agachamento e nao libera a gaioloa? aeaheiuaheiuah nenhum recem formado em ed. fisica que se acha o sabe tudo e passa aqueles treinos fullbody 5x por semana pras idosas nunca foi te dizer q tu tava fazendo merda etc etc..? qq tu respondeu? alguma vez algum cara mais forte/maior que vc ja foi 'criticar' teus métodos e tu tentou explicar ele ficou brabo e falou: olha o meu tamanho de olha o teu? qq tu respondeu? abraços Nunca passei por nenhum desses problemas. Galera da minha academia é bem educada, alem de que a academia é bem mais fitness do que hardcore, entao gaiola nao é muito visada... e os profissionais sao todos de bom nivel, a maioria me conhece bem e sabem que se estou fazendo algo, é porque tem alguma logica por trás. Nesse quesito, nao posso reclamar de nada do local que treino, alto nivel mesmo Abracos!
Lipplies 0 Postado Outubro 28, 2010 às 01:42 Postado Outubro 28, 2010 às 01:42 Craw, ja li muitos posts seus e vi que voce critica MUITO os suplementos underdoseds. Voce acha que seria melhor montar um PWO entao? Vi voce falando do combo a MAN esse combo seria composto por MAN Body Octane e MAN Clout? se sim, quais sao os ingredientes presentes nele que te chamam atencao?
HeartBreaker 40 Postado Outubro 28, 2010 às 01:50 Postado Outubro 28, 2010 às 01:50 craw primeiramente gostaria de te parabenizar e dizer que foi voce que com alguns posts me alavancou e me despertou uma grande vontade e interesse de pesquisar e estudar tanto metodoligas de treino , suplementacao e sistema endocrino ( o que mais tenho estudado ultimamente ) , sou muito grato por isso , vc eh responsavel sempre por adicionar boas coisas ineditas aqui e sempre com uma opiniao bem legal que ajuda a tirar a monotonia do forum dos mesmos topicos "creatina qm ja usou?" "creatina pedra nos rins" "avaliem meu treino x" ... suas informacoes enriquecem a maioria dos topicos de agua a vinho hehe! Gostaria de saber o que pensa sobre ergogenicos , se um dia pretende usar , se pretende competir em alguma modalidade , e se pudesse compartilhar alguns locais onde pega boas informacoes tambem seria muito legal! e outra pergunta rs , ja sofreu com vigorexia?
pepsilitro 7 Postado Outubro 28, 2010 às 02:24 Postado Outubro 28, 2010 às 02:24 Craw sem papas na lingua, ja sei que vc namora e tal, mas nao fique acanhado hahahah Qual tipo de mulher que vc acha mais bonita??? Magras e delicadas, Cavalonas e firmes ou as Gordinhas e fofas ????? E até final do ano que vem dá pra dobrar a carga no agacho ?????? Abraço e boa noite
craw69 2267 Postado Outubro 28, 2010 às 02:33 Postado Outubro 28, 2010 às 02:33 O que voce acha do agora discutido oleo de coco (MCT)? Muito bom. Se voce tivesse um estoque ilimitado de MCT e malto/dextrose, tomaria qual, como e em que quantidade? Nao da pra responder. Entendo que sua ideia seria pegar minha opiniao e tal, mas é uma pergunta relativa (e sim, eu gosto de dizer que as coisas sao relativas )... é o mesmo que perguntar: quais as formas possiveis de se tomar whey? Da pra jogar pós treino, pré treino, um pouco na ceia, um pouco no lanche da manha... da pra fazer de varias formas, e o mesmo vale pra MCT. Em geral, nas dietas que eu gosto de seguir (focando carbo apenas no pós treino) eu manteria malto/dextrose pós treino e utilizaria MCT na 2ª-3ª refeicao pós treino; mas pra quem que ingere carbo o dia todo, por exemplo, usar no pós liquido tambem é vantagem. Enfim... relativo Desculpa 2 perguntas seguidas, mas se fosse pra tomar um oleo de coco, qual voce compraria (tirando deste site aqui: http://www.oleodecoco.com/). Esse teoricamente é uma boa escolha. Craw, ja li muitos posts seus e vi que voce critica MUITO os suplementos underdoseds. Voce acha que seria melhor montar um PWO entao? Vi voce falando do combo a MAN esse combo seria composto por MAN Body Octane e MAN Clout? se sim, quais sao os ingredientes presentes nele que te chamam atencao? Problema de montar preworkout é que ficaria MUITO caro tambem... CxB sairia praticamente inviavel para um brasileiro. Isso, o combo MAN é o Body Octane + Clout. Leve em estimulantes + LCLT + ALCAR + IP6 + Trinitine + boa dose de B-Alanina + boa dose de CM. Nao vou explicar o que cada uma faz, mas o fato de ter essas substancias, e ter nas dosagens corretas, fazem a diferenca. craw primeiramente gostaria de te parabenizar e dizer que foi voce que com alguns posts me alavancou e me despertou uma grande vontade e interesse de pesquisar e estudar tanto metodoligas de treino , suplementacao e sistema endocrino ( o que mais tenho estudado ultimamente ) , sou muito grato por isso , vc eh responsavel sempre por adicionar boas coisas ineditas aqui e sempre com uma opiniao bem legal que ajuda a tirar a monotonia do forum dos mesmos topicos "creatina qm ja usou?" "creatina pedra nos rins" "avaliem meu treino x" ... suas informacoes enriquecem a maioria dos topicos de agua a vinho hehe! Gostaria de saber o que pensa sobre ergogenicos , se um dia pretende usar , se pretende competir em alguma modalidade , e se pudesse compartilhar alguns locais onde pega boas informacoes tambem seria muito legal! e outra pergunta rs , ja sofreu com vigorexia? Valeu mesmo HB, receber um elogio desses sempre é bom né de coracao, agradeco por suas palavras! Sobre as perguntas: Ergogenicos, falando especificamente de AEs (e PHs, de certa forma)... minha opiniao é de que, atualmente, sao banalizados ao extremo. Deixaram de ser um recurso pra quebrar barreiras e refinar um fisico para se tornar uma forma de atalho; ja fazem parte do basico de muita gente que nao atingiu 50% do potencial natural do corpo. Sou 100% contra o uso (respondendo tambem: nao pretendo usar) de tais substancias, exceto para finalidades de competicao (e mesmo assim, ainda acho que alguns competidores abusam) e semelhantes; nao é questao de ser politicamente correto, é questao de nao ser vagabundo pra ficar injetando oleo e inventando desculpa que minha genetica impede alguma coisa (e desculpem o palavreado/sinceridade). Exemplo vivo disso é o relato de ciclos do forum: um shape pior que o outro aplicando 25 coisas ao mesmo tempo. Enfim, peço que entendam que essa é apenas minha opiniao. Se voce é um dos que tem shape lixo e fica injetando alguma coisa, seja feliz, de verdade; o que voce faz ou deixa de fazer nao é problema meu, apenas estou respondendo a uma entrevista, e devo responder com base na minha sincera opiniao. Nao quero ofender/criticar ninguem. Nao pretendo competir. Competicao iria me obrigar a dedicar minha vida aos treinos, coisa que nao quero. Tenho paixao pelos treinos e pelos resultados, mas tambem tenho paixao pela minha liberdade de vida. Se eu decidisse competir, iria ter que parar de matar treinos pra passar o dia com namorada, iria ter que parar de tomar sorvete ou comer McDonalds, iria ter que largar minha vida social de lado pra durmir no horario... iria ter que largar minhas felicidades pra manter algo que nao é tao prazeroso assim. Enfim, nao é o que eu busco, treino porque amo e nao por obrigacao. E tambem nao tive problema com vigorexia. Vigorexia em si representa algo mais extremo, tipo largar namorada pra nao atrapalhar os treinos, perder festas pra durmir cedo, partir pra EAs já que o desespero pra atingir fisico bom é alto... e nunca tomei atitude sequer parecida com essas; tenho sim uma pira absurda de manter meu corpo, tenho sim minhas irritacoes quando perco treinos por besteira ou faco dia do lixo quando nao deveria... mas nao chego a nada radical. Abracos!
Giganti 103 Postado Outubro 28, 2010 às 02:49 Postado Outubro 28, 2010 às 02:49 Craw, vc ja parou para pensar como seria sua vida se não tivesse conhecido o "maravilhoso mundo" da musculação? e qual o segredo para ficar grande desse jeito?!(Pergunta Retórica)hehe a e lhe agradecer por todo conhecimento passado através dos seus "comentarios" Grande abraço
cutlenegger 0 Postado Outubro 28, 2010 às 02:52 Postado Outubro 28, 2010 às 02:52 Se voce é um dos que tem shape lixo e fica injetando alguma coisa, seja feliz, de verdade apesar de ser mt seu fã, cm não sou mt de postar, estava acompanhando a entrevisto só em off, sem fzr perguntas, e assim pretendia continuar até o final, mas dps dessa afirmação fiquei curioso pra saber sua opinião: vc acha q têm moderadores q se encaixam nessa descrição? sei q ficaria chato, então, caso a resposta seja afirmativa, não precisa citar nomes. abração, craw!
Lipplies 0 Postado Outubro 28, 2010 às 02:54 Postado Outubro 28, 2010 às 02:54 Muito obrigado pela otima resposta craw. Falando no combo da MAN, nao achei nenhum estimulante nele. Sera que tomar 1 dose dele + 1 dose de 1 PWO estilo jacked, 1M.R., Pre surge unleashed seria uma boa? Visando os nutrientes do MAN e os estimulante do outro NO. Voce usa o oleo de coco? Voce usa que whey? Obrigado mais uma vez!
Eduardoo 20 Postado Outubro 28, 2010 às 03:01 Postado Outubro 28, 2010 às 03:01 Lique ou woods? opkdsakopdsa porra,ja perguntaram tudo :/
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