Estou No Caminho Certo Com Estes Suplementos?

[czarnb 0]

Multivitaminico Centrun Bom bonito e barato

outra coisa esse Moster Extremo Black é um NO2 da probiotica não é voltado pra 'vitaminas' e sim pra aumnetar a dispisição nos treinos o principal problema dele é o preço 140~160 nele ta muito caro da pra pegar uns 4xwhey Hilmar

ja q vc ja tem ele pode mandar Antes e dps do treino junto com whey+malto+crea

O Monster pack na minha opinião faz o papel de um multivitaminico com aminoacidos pois ele tem contidade considerada de vitaminas e aminoacidos(l-arginina que diz nele na capa é aminoacido), a parte de dar disposição no treino que o Godofredo a unica coisa sitada na formula é o Guarana, que não é grande coisa. O uso dele "pra aumnetar a dispisição nos treinos" é puro markiting pois usei ele já e não senti nenhuma diferença, e se quiser disposição pelo mesmo preço ou menos tu consegue um jack3d que dara muito mais gás no treino.

Bom é a minha humilde opinião se quiserem seguir seu raciocinio tudo bem.

Abraço

Bons treinos e bons ganhos

[Bruno_Silva 0]

Pessoal, agradeço as dicas de vocês... com isso, atualizei meu primeiro post deste tópico, dizendo como estou tomando os suplementos agora... Segue abaixo:

Pela manhã: Albumina (Salto's) com leite e em seguida café da manhã.

A noite (período em que eu treino): jack3d, 30 minutos antes do treino.

Pós-treino: Iso Pro Whey (Probiótica) + Dextrose Max (D.N.A) + Creatina (Universal) e em seguida janta.

Antes de dormir: Albumina (Salto's) com água.

A albumina da Salto's, Dextrose Max da D.N.A e o Iso Pro Whey da Probiótica, comecei a usá-los já tem praticamente 1 mês. E o jack3d comecei ontem...

Editado Novembro 24, 2010 às 12:58 por Bruno_Silva

[Ten Guil 5]

Pessoal, agradeço as dicas de vocês... com isso, atualizei meu primeiro post deste tópico, dizendo como estou tomando os suplementos agora... Segue abaixo:

Pela manhã: Albumina (Salto's) com leite e em seguida café da manhã.

A noite (período em que eu treino): jack3d, 30 minutos antes do treino.

Pós-treino: Iso Pro Whey (Probiótica) + Dextrose Max (D.N.A) + Creatina (Universal) e em seguida janta.

Antes de dormir: Albumina (Salto's) com água.

A albumina da Salto's, Dextrose Max da D.N.A e o Iso Pro Whey da Probiótica, comecei a usá-los já tem praticamente 1 mês. E o jack3d comecei ontem...

Cara gostei dessa tua suplementação.

o jack 3d é bom,ô bichinho bom.

quanto ao Monster Extreme Black,agora ele vem com Creatina e d-ribose na formula.

eu gostei,e gosto muito de usar packs,tive muitos ganhos e gosto também pela quantidade de vitaminas e de nitrientes anabólicos com o BCAA e outros aminoacidos.

por mim,só colocava um Bcaa pra tomar antes de depois do treino.

acho que é básico em toda a suplementação Whey+Bcaa+Albumina,a não ser que tu use um pack ou outra coisa que te promova Bcaa's ou recuperação muscular,como glutamina,por mais que tu use a creatina no pós treino.

[gustavonx 0]

Outra coisa..

Espera 40~60 minutos para jantar..

Que seria o seu pós sólido.

[Bruno_Silva 0]

Cara gostei dessa tua suplementação.

o jack 3d é bom,ô bichinho bom.

quanto ao Monster Extreme Black,agora ele vem com Creatina e d-ribose na formula.

eu gostei,e gosto muito de usar packs,tive muitos ganhos e gosto também pela quantidade de vitaminas e de nitrientes anabólicos com o BCAA e outros aminoacidos.

por mim,só colocava um Bcaa pra tomar antes de depois do treino.

acho que é básico em toda a suplementação Whey+Bcaa+Albumina,a não ser que tu use um pack ou outra coisa que te promova Bcaa's ou recuperação muscular,como glutamina,por mais que tu use a creatina no pós treino.

Pois eh, eu senti um pouco de diferença ao usar o jack3d... consegui aumentar um pouco o peso de alguns exercícios que eu fazia, os quais eu tinha dificuldade quando aumentava antes... e outra, to sentindo meus músculos (principalmente o bíceps) doloridos essa semana, fazia tempo que não me sentia assim... parece até a primeira semana que comecei a treinar hahaha.

Quanto aos packs... eu optei entre um pack ou o jack3d... to sentindo mais gás com o jack3d doq qnd eu usava o Monster Black. Mas quanto ao Bcaa, posso pensar futuramente em usá-lo.

Outra coisa..

Espera 40~60 minutos para jantar..

Que seria o seu pós sólido.

Huum... essa sempre foi minha dúvida, eu não sabia o tempo certo para jantar depois de usar esses suplementos no pós-treino, no caso o whey, dextrose e creatina. Eu normalmente janto uns 10/15 minutos depois de usá-los.

[Ten Guil 5]

Pois eh, eu senti um pouco de diferença ao usar o jack3d... consegui aumentar um pouco o peso de alguns exercícios que eu fazia, os quais eu tinha dificuldade quando aumentava antes... e outra, to sentindo meus músculos (principalmente o bíceps) doloridos essa semana, fazia tempo que não me sentia assim... parece até a primeira semana que comecei a treinar hahaha.

Quanto aos packs... eu optei entre um pack ou o jack3d... to sentindo mais gás com o jack3d doq qnd eu usava o Monster Black. Mas quanto ao Bcaa, posso pensar futuramente em usá-lo.

pois é cara,gosto muito do Jack3d mas olha,o Jack não tem as substancias que tinha no Monster

o 'gás' é resultado do Jack,tu nunca ia ter gás usando o Monster,não é a finalidade dele.

se tu ainda tiver usa ele sim.

não deixa ele na prateleira morfando..

[dskyrlz 5]

pois é cara,gosto muito do Jack3d mas olha,o Jack não tem as substancias que tinha no Monster

o 'gás' é resultado do Jack,tu nunca ia ter gás usando o Monster,não é a finalidade dele.

se tu ainda tiver usa ele sim.

não deixa ele na prateleira morfando..

morfando

morfando

morfando!

#topic

Nao precisa se preocupar tanto com suplementação, use o basico (malto, whey e albumina) e acabou. Vai aperfeiçoando a dieta, aumentando a intensidade nos treinos e lentamente adicionando outros suples (creatina, pre-wo, etc).

[Cerebrovinny 0]

o kra da loja comeu cola eu sempre tomei tudo junto no shake pós treino

isso de nao poder misturar crea com whey é mito

[Ten Guil 5]

morfando

morfando

morfando!

#topic

Nao precisa se preocupar tanto com suplementação, use o basico (malto, whey e albumina) e acabou. Vai aperfeiçoando a dieta, aumentando a intensidade nos treinos e lentamente adicionando outros suples (creatina, pre-wo, etc).

ehuaehuehuaehuaehuaehae,Monster Power Ranger xD

huheauhe mauz ae

[Alessandro18 3]

uma dúvida amigo, você está usando o jack3d 30 mins antes do treino, mas e a alimentação antes do treino??? quanto tempo antes??

Estou em dúvida, pois eu trabalho e estudo, então acordo às 6 da manhã para ir na academia, antes de ir, tomo café da manhã às 6:00hs e chego na academia por volta das 7:00hs da manhã (vou e volto andando), e li algumas respostas no fórum falando que é preciso comer por volta de 1 h antes de tomar o jack3d..

acordar 5:30 - tomar café

6:30 - jack3d

seria isso???