Antes De Dormir

[Bene 23]

Faça seu treino bem inteso no horário que você treina e depois se alimente e descanse, tá ótimo e é o que funciona. Fora isso fisiculturistas usam cardio em jejum pela manhã em dieta e algumas sessões a noite ou em outro horário se necessário para diminuir o bf, mas no intuito de perder gordura. Isso de ativar o músculo para o dia seguinte nunca ouvi falar.

Eh, tambem nunca tinha ouvido falar, mas tambem exitem uma porrada de coisa que eu nunca ouvi falar, aqui mesmo no forum volta e meia o Craw aparece com umas paradas que ninguem nunca tinha visto. O negocio eh esse, testar se nao funcionar volta pro convencional, o maximo que vai acontecer eh perder um tempinho !

[bombaman.jf 0]

Acho que isso é falta de higiene ficar ai fazendo flexoes e depois ir dormir todo suado, e troca os lençois da cama todo dia ???

Deve ficar amarelinho kkkkkkkkkkkk

[imnotsorry 3]

Acho que isso é falta de higiene ficar ai fazendo flexoes e depois ir dormir todo suado, e troca os lençois da cama todo dia ???

Deve ficar amarelinho kkkkkkkkkkkk

Pensei nisso também.