Dieta Bulking Controlado

[ThiagoZIKA 3]

blz vlw...entao só mando 1 complexo B ao dia...

mes passado eu mandava 2...de manha e depois do almoço...mas agora nao tem necessidade pelo multivitaminico nao é mesmo ?

[Giganti 103]

Cara isso vc tem que ver a tabela dos suplementos ae, se com 1 caps de complexo B e 1 de multi ja suprir sua necessidade diaria ta tranquilo não tem necessidade....

mais caso queira tomar 2 caps de Compleo B ao dia tbm não vejo problema

Vitaminas b são hidrosoluveis sendo assim o excesso é todo eliminado pela urina, não sendo tóxico

Mas não use-a na mesma refeição que você toma o seu Multi

grande abraço

Editado Outubro 29, 2010 às 14:32 por Giganti

[ThiagoZIKA 3]

Vlw pela esclarecida...final de semana eu arrumo a tabela com as correções ..

[anyson 0]

Qual programa é esse, meu brother?

[ThiagoZIKA 3]

VC esta falando sobre a tabela??

ela tem e um topico para download na area de nutrição