Duvida Sobre Hipertrofia

[adrarkius]

Dae rapaziada... tenho 21 anos e estou treinando a 1 ano e meio, percebi que meu biceps estacionou no 33,5 cm, faz um bom tempo que ele nao ganha medida. Queria saber se isso é normal ou tem algo falho no meu treino/alimentacao.

[Don Corleone]

tenho certeza que vc sabe a resposta pra essa pergunta

no mais, leia:

boa sorte"

[carlinhonit]

Basta vc colocar sua rotina que rapidinho alguém ajuda, sem essas informações complica amigo.