Duvida Creatina,whey + Idade

[PassoLargo]

Tenho 16 anos, faço musculação a 4 meses e queria saber de vcs, que tem mais experiencia, se existe algum problema em usar Creatina + Whey com essa idade...

Ums dizem que não tem nenhum problema outros dizem que tem... Se alguem puder tirar essa duvida minha agradeceria...

[carlinhonit]

Rapaz, acho que usando a busca vc descobre.

[Cachorroloko]

Pode usar sossegado. É só mandar bastante agua. Mas qm manda mesmo nos nossos ganhos é a dieta, nã se esqueça dela.

abraços

[Matheus Souza]

Faltou pesquisar hein......

+ pode mandar sim de boua.....se fosse vc mandaria o básico primeiro e depois de mais um tempo de academia mandava a creatina!!!

Como disse o amigo acima...importante é dieta!!!!!

Abraço

Editado Outubro 21, 2010 às 02:39 por Matheus Souza

[PassoLargo]

Obrigado pela ajuda pessoal...

Desculpa pessoal como vcs podem ver eu sou novato por aqui e tava me batendo na pesquisa...

Sim a dieta é o mais importante mesmo... Vou tomar só o básico mesmo, esperar completar um ano e começar a investir na suplementação...

Abraço