Sistema Online De Treino (Gratuito)

[Sucata Surf BA 1]

muito massa isso ae, eu usava o JeFit no smartphone, mas esse eh muito melhor! vlw

Editado Julho 14, 2011 às 23:10 por Sucata Surf BA

[Victorw 0]

Muito bom kra!

PARABÉNS

[Nayha 0]

Olá

gostaria q me ajudassem me dando dicas de treinamento para aumentar pernas e glúteos, tipo: malho tds os dias segundas quartas e sextas (pernas) e terça e quinta ( glúteos) gostaria de dicas de exercícios, repetições, seções.. etc

e se posso fazer abdominal e exercícios para bíceps e tríceps tds os dias?

tenho 1.66m 60kg.

[Tuliovga 0]

Como é feita a mediçao do ombro ?

[ByDavid 0]

Off o site?

[The_Black 0]

links offline

olhem esse e montem o seu próprio treino muito bom também

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63357-tabela-no-excel-para-treinos-como-tudo-que-modelo-daqui-pede-evite-tpico-fechado/

[shgo 0]

Ainda tá online? Tentei acessar e não consegui!

[Babelic 0]

Baaaaaaa, nao ta entrando no site. Quero isso cara! KKKK Alguem sabe de outro parecido, sei la?

Editado Janeiro 9, 2012 às 23:25 por Babelic

[vinig 0]

Por favor,se alguém puder atualizar os links.

[Diogo Frozen 0]

Link Off,tem como atualizar?