Maahxk - 15 Anos!

[maahxk 17]

Idade: 15 anos

fala galera! gostaria que vocês fizessem algumas criticas, dessem algumas dicas, enfim, avaliassem! haha

não sou nenhum pouco bom em fazer poses, muito menos sem espelho .. fiz meu melhor!

meus braços são meu ponto FRAQUISSIMO!

http://img689.imageshack.us/g/dsc00875bz.jpg/?action=edit

http://img257.imageshack.us/gal.php?g=88441652.jpg

http://yfrog.com/7gcostasyj

as fotos sairam todas de lado, gostaria que vocês virassem elas na hora de avaliar!

valeu galera!

grande abraço (:

p.s: vou ficar devendo as fotos das pernas, pois lesionei ela em um treino um tempo atrás, e estou treinando elas só com exercicios isoladores, sem agachamento, terra, os essencias ...

Editado Julho 1, 2011 às 01:14 por maahxk

[R.Hellmann 60]

Pra sua idade ta excelente continua assim, só comece malhando pernas direito, abraços.

[P.A.. 8]

1 ano de treino achei rasoavel... nao sei como estava antes, mas, te aconselho a fazer um BULK e botar massa aí... acho que tem potencial...

abraço

bons treinos

[Leandro.x 22]

Acho que deveria dar uma atenção para o ante-braço, pois parece que eles não acompanharam a evolução.

[broggui 3]

ta razoavel cara,

mais nao da pra postar as medidas ae?

ta com qnt de braço?

e realmente,teu antebraço nao ta acompanhando o resto do corpo

[Malkavian 0]

ta razoavel cara,

mais nao da pra postar as medidas ae?

ta com qnt de braço?

e realmente,teu antebraço nao ta acompanhando o resto do corpo

Cara, tá com um shape legal, bem fibrado, vascu bem aparente, pelo jeito sua genética é de ectomorfo...falta volume óbvio mas vc eh novo, tem muito que crescer ainda....

E vê se n cai na tentação dos anabols tão cedo como tem muito nego ai com 16 já ciclando...

Segue nesse ritmo que em breve você vai atingir um nível legal, suplementação, alimentação e descanso até os 18-21...até lá vc já deve ter seus 40cm de braço e daí pode pensar em apelar pra os anabólicos...

Enfim, sucesso ai, e bons treinos

[maahxk 17]

@R.Hellmann

valeu cara! assim que melhorar irei voltar a todo gás treinar as pernas com ctza!

@P.A

opa brother, obrigado cara .. com ctza logo logo farei um bulk um pouco mais pesado ..

@Leandro.x

nossa, como eu comentei, meus braços são meu ponto mais fraco, e bem fraco ;/

mas vou dar mais atenção a eles, valeu!

@broggui

fala cara,

então, se vocês quiserem postarei as medidas sim!

os braços frios relaxados são uns 30~30,5

@Malkavian

fala malka!

valeu pelas dicas cara, valeu mesmo

nao vou entrar para os anabols não, muito cedo, né ?

se Deus quiser até meus 18 terei os famosos 40cm de braço com uma qualidade legal!

abraços irmão!

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vai mais algumas fotos ae galera!

http://img257.imageshack.us/gal.php?g=88441652.jpg

abraços

Editado Outubro 18, 2010 às 22:11 por maahxk

[Danilo Z 2733]

Tá muito bem pra idade.

Monte uma boa dieta bulk e persista nos treinos,com certeza estará muito maior daqui a um tempo.

[maahxk 17]

Tá muito bem pra idade.

Monte uma boa dieta bulk e persista nos treinos,com certeza estará muito maior daqui a um tempo.

opa cara!

valeu mesmo ..

to sem com a dieta na risca, e estou sempre persistindo!

com certeza estará muito maior daqui a um tempo.

amém! haha

abraços

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uma foto de costas

http://yfrog.com/7gcostasyj

abçs

Editado Outubro 18, 2010 às 23:43 por maahxk

[pilsk 2]

ta bem em garotooooo