Dextrose+whey+creatina+albumina Compensa?!?

[luttz 6]

Whey da optimum, dextrose da DNA, creatina UNIVERSAL, albumina SALTO'S!!!

O corpo vai conseguir absover essa pancada de proteina, do whey e da albumina? compensa tomar isso tudo, ou um suplemento por cada!


Muito Obrigado pela atenção, até a proxima!

Att

Carlos
;D

[Di(girl) 0]

até onde sei a whey é de alta absorçao por isto é tomada após o treino para recuperação já a albumina de lenta absorçao tomada ao acordar e antes de domir... ambos funcionam sim tomados no mesmo dia não se esquecendo dos carboidratos; esta (whey protein, creatina, dextrose e albumina) é exatamente a suplementaçao que tenho agora e está funcionando muito bem pra mim.

[funkstatic 32]

[quote name='luttz' post='27721' date='25 08 08']Whey da optimum, dextrose da DNA, creatina UNIVERSAL, albumina SALTO'S!!!

O corpo vai conseguir absover essa pancada de proteina, do whey e da albumina? compensa tomar isso tudo, ou um suplemento por cada!


Muito Obrigado pela atenção, até a proxima!

Att

Carlos
;D[/quote]

Sim e sim... xD

[Fox 488]

Pode sim cara, toma tudo num shake pós treino, menos a albumina, essa você toma antes de dormir e na hora que acordar. É um combo bem eficaz

[luttz 6]

Muito Obrigado galera

[cidaopsj 1]

Compensa sim concerteza, eu tomo quase isso mas ao invez da dextrose eu tomo malto.
Quanto mais oportunidades para o seu corpo absorver proteínas melhor, recomento tomar a albumina ao acordar e antes de dormir
abraco

[luttz 6]

Ae galera,
Qual a dosagem certa?! 2 colheres de whey e qtas de dextrose? umas 4? asdhuashdasdh

[cidaopsj 1]

eu só tomo 1 scoop(medidor) de whey por dia, e quanto a dextrose uns 30g tá bom, 3 colheres de sopa cheias

[ivoneto91 0]

Tipo, se vc tiver só tomando dextrose, whey e a creatina tem bronca nenhuma não.
Agora aconselho a vc tomar a albumina em outro momento, pois o whey é uma proteina de rapida absorvição e a albumina e de lenta.
Normalmente a albumina "atrasa" um pouco o corpo absorver a proteina.

[partner_UDESC 0]

A algumas controvérsias em relação ao uso de proteína de manhã. Já li que o ideal era proteína, pois passamos 8 horas dormindo e precisaríamos rapído de uma proteína no músculo, mas tmb ja vi pessoas experientes orientando o uso de albumina.
Bem, a conclusão é: veja o que seu corpo responde melhor, e complemente o consumo de proteínas de manhã com os alimentos.


Dextrose, qualquer marca da no mesmo.

e essa é uma suplemtação báscia e ótima...
eu só colocaria uma vitamina C e se você for um ectomorfo, trocaria a albumina por um hipercalórico que contenha 30 gramas de proteína por dose.

abraço