Açúcar Mascavo Pós Treino.

[Gusmão420]

Obrigado Bellator pela explicação, eu ia fazer uma explicação bem mais simples.

[Paulmito]

Ainda acho estranho com pintam a frutose como o "mal a ser combatido" ! Sim. O EXCESSO de sacarose vira gordura mas o de malto ou dex TAMBÉM !! Sem contar que depois da maltodextrina ter ido embora teu corpo viverá do que ??? Ok se você come de 1 em 1 hora...

Quanto a malto/dex ser a mesma coisa, sim ! A única diferença está no gosto pois mesmo sendo "açucar" a maltodextrina, ou mesmo a maltose, é menos doce que a dextrose. Se você faz os shakes de 90g cho ao usar 90g dex o treco "queima" a garganta. Já 90g de malto você quase nem sente o açúcar. A indústria alimentícia usa a malto como espessante e não adoçante.

Aliás aqui a gente toca outro assunta da frutose que é muito mais adoçante que dextrose e em várias dietas você utiliza frutose pois adoça com menos gramas de cho e, por consequencia, calorias.

[Gusmão420]

Amigo, a diferença é q o malto e dextrose são armazenados nos tecidos, e a frutose apenas no figado, onde é mais facil saturar?

Abraço.

[Cesar_]

Quais outras alternativas vcs recomendam no pos treino?

aveia seria uma boa?

[Gusmão420]

Quais outras alternativas vcs recomendam no pos treino?

aveia seria uma boa?

Sim, aveia, amido de milho, caso contrario prefiro uma ref solida.

[Tizgrilo]

Poutz!!! O açúcar mascavo, além de ser mais barata, eu compro no mercado e pago com o vale que a empresa me dá e não sai nada do meu bolso.... hehehehe

Vou voltar pra Dextrose então... =/

[luizzizi]

muito bom topico Parabéns

Editado Maio 2, 2012 às 01:03 por luizzizi

[Jonnhy]

Então quem tem facilidade de acumular gordura na barriga não é bom tomar dextrose no pos?

[NetoGym]

E a questão do recipiente , pode mistura o malto ow dextrose ou que seja a fonte de carboidrato junto com o whey e toma junto , ja que eu saiba o corpo depois do treino vai ta faminto , toma o malto depois de um tempo toma o whey ou pode manda os 2 juntos ? vlwww =D

Editado Junho 29, 2012 às 20:22 por NetoGym

[AlvinhoRJ]

E a questão do recipiente , pode mistura o malto ow dextrose ou que seja a fonte de carboidrato junto com o whey e toma junto , ja que eu saiba o corpo depois do treino vai ta faminto , toma o malto depois de um tempo toma o whey ou pode manda os 2 juntos ? vlwww =D

Pode mandar os dois juntos.