Relato 1.m.r

[ricardorj1 0]

1 m.r é para ganho de massa muscular tbm ou só força??

[Romaniello 0]

Olá galera!

Estou terminando esta semana meu primeiro pote de 1.M.R. e não senti muitos efeitos... nem prós e nem contras...

Eu chego na academia por volta das 21:00 tomo e 1.M.R. e inicio perto das 21:20, faço a alimentação de pré treino por volta 19:00 ( batata doce e frango ) 2 horas suponho q seja tempo suficiente para esvaziar o estomago. termino o treino entre 22:30 e 23:00 e tomo Nitro Core 24 da Optimum, chego em casa perto das 00:00 faço alimentação de pós treino e cama... Nunca tive insonia... simplesmente apago.

Senti mais força, porem não muita recuperação... nos dias posteriores aos treinos de biceps ou triceps tantos eles como meu anti-braço doem muito... tambem me sinto de forma geral mais cansado...

Porem não senti... enjoos, azias, tonturas, dores de cabeça, tremedeiras... nos primeiros dias eu tinha mais foco, concentração, depois sumiu...

Aumentando a carga ( ele me deu mais força ), eu canso muito mais rapido...

No supino inclinado e declinado por exemplo eu fazia com 15 kilos as 4 series sendo ( 14,12,10,8 repetições ) agora 14 e 12 com 20kilos e 10 e 8 com 25kilos de cada lado ( nas duas ultimas eu preciso de ajuda no final )

Faço alimentação de 3 em 3 horas

cafe da manha, lanche da manha (batata com frango ou salmão), almoço, pre-treino (batata doce com frango ou salmão), -2 horas depois 1.M.R, pos treino 1 depois do 1.m.r e scoops de Nitro Core 24 com 40g de Dextrosa e antes de dormir normalmente sopa proteica com frango. Tomo cerca de 4 litros de agua por dia - em media 1 copo a cada 30 min.

Alguem poderia me explicar por que de certa forma o 1.M.R não funcionou ou funcionou mais ou menos?

Eu queria mais energia, ficar mais pilhado com mais vontade... focado no exercicio, parar de me distrair com coisa boba ( tem sempre uns palhaços q fazem piadas proximo ) e claro... mais força...

Obrigado!

[Matheus_ 309]

Olá galera!

Estou terminando esta semana meu primeiro pote de 1.M.R. e não senti muitos efeitos... nem prós e nem contras...

Eu chego na academia por volta das 21:00 tomo e 1.M.R. e inicio perto das 21:20, faço a alimentação de pré treino por volta 19:00 ( batata doce e frango ) 2 horas suponho q seja tempo suficiente para esvaziar o estomago. termino o treino entre 22:30 e 23:00 e tomo Nitro Core 24 da Optimum, chego em casa perto das 00:00 faço alimentação de pós treino e cama... Nunca tive insonia... simplesmente apago.

Senti mais força, porem não muita recuperação... nos dias posteriores aos treinos de biceps ou triceps tantos eles como meu anti-braço doem muito... tambem me sinto de forma geral mais cansado...

Porem não senti... enjoos, azias, tonturas, dores de cabeça, tremedeiras... nos primeiros dias eu tinha mais foco, concentração, depois sumiu...

Aumentando a carga ( ele me deu mais força ), eu canso muito mais rapido...

No supino inclinado e declinado por exemplo eu fazia com 15 kilos as 4 series sendo ( 14,12,10,8 repetições ) agora 14 e 12 com 20kilos e 10 e 8 com 25kilos de cada lado ( nas duas ultimas eu preciso de ajuda no final )

Faço alimentação de 3 em 3 horas

cafe da manha, lanche da manha (batata com frango ou salmão), almoço, pre-treino (batata doce com frango ou salmão), -2 horas depois 1.M.R, pos treino 1 depois do 1.m.r e scoops de Nitro Core 24 com 40g de Dextrosa e antes de dormir normalmente sopa proteica com frango. Tomo cerca de 4 litros de agua por dia - em media 1 copo a cada 30 min.

Alguem poderia me explicar por que de certa forma o 1.M.R não funcionou ou funcionou mais ou menos?

Eu queria mais energia, ficar mais pilhado com mais vontade... focado no exercicio, parar de me distrair com coisa boba ( tem sempre uns palhaços q fazem piadas proximo ) e claro... mais força...

Obrigado!

velho, me diz uma coisa

olha no pote do teu 1.m.r, diz que tem 1,3dymetilamylamine?

se não tiver, é pq é o novo, e realmente, não vi muitos relatos positivos dele, não digo que é ruim, mas não é tão "pesado" quanto o velho

[Romaniello 0]

É, não tem... :/

Qual eu poderia tomar?

Obrigado!

[Matheus_ 309]

É, não tem... :/

Qual eu poderia tomar?

Obrigado!

da uma olhada na area de suplementação, tem uns topicos otimos do craw e do krebz comparando alguns PW's, lá tu aprende bastante!

[Romaniello 0]

da uma olhada na area de suplementação, tem uns topicos otimos do craw e do krebz comparando alguns PW's, lá tu aprende bastante!

Vou pesquisar ^^

Vlw!

[MarkimVende 0]

I ai galera tudo firme?...

Galera to vendendo um 1.m.r (pre-treino), concorrencia do Jack 3D, sabor melancia, to pedindo 135.00 + frete!

Creatina Universsal 300gr --> 80.00 + frete

Creatina Universsal 200gr --> 60.00 + frete

Creatina Optimum 300gr --> 85.00 + frete

BCAA Optimum 200caps --> 85.00 + frete

OxyElite 90 caps --> 140.00 + frete

Animal Pack 44packs --> 150 + frete

Qualquer enteresse me mande um e-mail: [email protected]

[MarkimVende 0]

I ai galera tudo firme?...

Galera to vendendo um 1.m.r (pre-treino), concorrencia do Jack 3D, sabor melancia, to pedindo 135.00 + frete!

Creatina Universsal 300gr --> 80.00 + frete

Creatina Universsal 200gr --> 60.00 + frete

Creatina Optimum 300gr --> 85.00 + frete

BCAA Optimum 200caps --> 85.00 + frete

OxyElite 90 caps --> 140.00 + frete

Animal Pack 44packs --> 150 + frete

Qualquer enteresse me mande um e-mail: [email protected]

[Italo Renan 0]

alguem ae em 2013 ta tomando o 1mr q possa comentar ae

[viniGarcia 0]

Acompanhando cara, sou novo no forum, no momento estou tomando o Assault da MP, mas esse será o proximo que vou testar sem duvida.

Bons treinos e bons ganhos pra vc ai