Secar X Crescer

[carols]

Oi meninas!

Tenho a seguinte dúvida: Tenho as pernas finas e um pouco de gordura no âbdomen..Meu objetivo é secar a barriga e hipetrofiar os membros inferiores. O que deve ser feito primeiro - secar a gordura existente e depois começar a crescer (aumentando a massa magra e consumindo mais calorias) ou tentar crescer primeiro?

Tenho consciência de que tudo leva tempo e que é necessário aliar o exercício à dieta e ao descanso. Não tenho pressa.

Obrigada

[Nanny]

Oi meninas!

Tenho a seguinte dúvida: Tenho as pernas finas e um pouco de gordura no âbdomen..Meu objetivo é secar a barriga e hipetrofiar os membros inferiores. O que deve ser feito primeiro - secar a gordura existente e depois começar a crescer (aumentando a massa magra e consumindo mais calorias) ou tentar crescer primeiro?

Tenho consciência de que tudo leva tempo e que é necessário aliar o exercício à dieta e ao descanso. Não tenho pressa.

Obrigada

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