Proteína De Soja

[edudtull 0]

Eai pessoal...
Gostaria de saber o q vcs acham da ingestão de prot. de soja logo ao acordar?!
Eu, por exemplo, bato 400ml de leite, 2 bananas, 30g whey, 4 colheres de prot. soja em graos.
Gostaria da opiniao de vcs.
Abraços!!

[mybr 0]

Pq n deixa whey pos treino ?

[edudtull 0]

Então, na verdade ingiro whey 2 vezes ao dia: logo ao acordar (que nem citado acima) e pós-treino junto com dextrose.
Abraço.

[trindade.pirahy 1]

E AI VEIO!!! ESTOU ATRAS DE UMAS RESPOSTAS SOBRE PROTEINA DE SOJA, SÓ QUE É DA FARINHA E DO EXTRATO DE SOJA. SE SOUBER DE ALGUMA COISA, AVISA NOS?
ABRAÇO

[arruda_brocolis 1]

Eu colocaria apenas 1 banana e acrescentaria 1 xícara de aveia em pó.... dae ficaria bom heim!
Eu recomendo a proteína de soja, sou a favor! Não q ela seja uma maravilha em termos de ganhos... ela é a mais fraquinha nesse sentido... mas acho fundamental ingerir proteínas de várias fontes...uma rica diversidade q só irá fazer bem a sua saúde! ( carne, ovo, soja...)