Ciclo Oxan Feminino

[Thiago_Alemão]

ola veronica, que tal no meio do ciclo vc fazer uma avaliação e a partir dela vc ajusta dietas e treinos, caso tenha ganhado mais fat vc acresnta aeros e diminui os carbos, caso tenha vindo somente massa continua a todo o vapor e dependendo aumenta um pouco as proteinas!!!

é uma boa viu, mesmo vc não aumentando o panceps é bom controlar!!!

t+++

[Lizzy]

Vê!! parabéns pelos ganhos viu?!!! E esse 1cm de cintura é pouco pelo peso q vc ganhou!!

Engraçado, tb não aumentei nada no meu quadril/gluteos, mas tô achando ele mais levantado tb!!

bjuxx

[kiaa]

Aeee Verônica!

Ótimos ganhos!

Bjoos*

[DriWellness]

Verônica, to gostando dos resultados, tá mandando bem!!!

Olha só, seu desenvolvimento tá muito parecido com o do meu ciclo...

Na segunda semana a cintura e o ombro eram da mesma largura, e o abdomen e braços eram bem parecidos!

Só que você é mais pernuda e muito mais bunduda também

Mas quando terminar o ciclo vc já vai ter me passado se Deus quiser, vai ficar ÓTEMA!

E sei muito bem como é chato o convívio com a pança kkkkkkkkkk

Bjs

O convívio com a pança é a pior parte kkkkk, mas tem que aguentar neh?!? td em nome de levantar a buzanfa e ficar pernuda.

Parabéns pelos ganhos Verônica, realmente tão muito bons. Pesei ontem e já ganhei 2.600 kg, desde o começo do ciclo (vai completar 2 semanas). Confesso que não vou medir o panceps enquanto minha TPM não passar, mas já percebi que o panceps tá bem inchado .Acho que so vou conseguir relaxar depois que esse periodo passar. Oh sacooo!

Mas vamu que vamu!!!!

[Verônica]

Uau Verônica parabéns pelos ganhos!!!

As suas medidas melhoram muito " principalmente coxa"

Bjs

Carol

Obrigada Carol!

Realmente tô percebendo q meus gravetos estão aumentanto e estão

um pouco mais durinhos . Mas minha perna direita é 1 cm mais grossa

que a esquerda , queria vê se dá mudar isso no ciclo...Bjus

[Verônica]

Ah,vc aumentou bastante o peso e ganhou só 1 cm de cintura,tá bonzão.

É chun, a cintura não aumentou muito, não tenho o q reclamar, mas o problema é a barriga.

Tenho tendência a acumular aquela "pochete" debaixo do umbigo.

Essa gordurinha sim é dificil de acabar . Bjus

[Verônica]

ola veronica, que tal no meio do ciclo vc fazer uma avaliação e a partir dela vc ajusta dietas e treinos, caso tenha ganhado mais fat vc acresnta aeros e diminui os carbos, caso tenha vindo somente massa continua a todo o vapor e dependendo aumenta um pouco as proteinas!!!

é uma boa viu, mesmo vc não aumentando o panceps é bom controlar!!!

t+++

Oi Thiago, não vai dar pra fazer avaliação no meio do ciclo. Na minha academia

o pessoal sempre marca com antecedência e eu não me lembrei disso .

Marcando agora, deve dá p fazer a avaliação no final do ciclo. Mas não sei se seria

interessante fazer no final, dependendo do resultado do bf posso me desesperar rsrsrs e botar tudo a perder. Penso em consolidar o peso adquirido no ciclo (pelo menos por um mês e meio) e só depois partir p o cutting. Então não sei se faço a avaliação antes do cutting ou deixo p depois . Valeu pela dica. Bju.

Vê!! parabéns pelos ganhos viu?!!! E esse 1cm de cintura é pouco pelo peso q vc ganhou!!

Engraçado, tb não aumentei nada no meu quadril/gluteos, mas tô achando ele mais levantado tb!!

bjuxx

Oi Lizzy, ainda não percebi diferença nos gluteos, mas tomara q o meu levante

também . Percebi mais diferença na pernas, acho q estão mais durrinhas .

bju

[Verônica]

Verônica, to gostando dos resultados, tá mandando bem!!!

Olha só, seu desenvolvimento tá muito parecido com o do meu ciclo...

Na segunda semana a cintura e o ombro eram da mesma largura, e o abdomen e braços eram bem parecidos!

Só que você é mais pernuda e muito mais bunduda também

Mas quando terminar o ciclo vc já vai ter me passado se Deus quiser, vai ficar ÓTEMA!

E sei muito bem como é chato o convívio com a pança kkkkkkkkkk

Bjs

Oi Pa, se eu chegar onde vc chegou com seu ciclo vou ficar muito feliz .

O "convívio" com a pança é o pior mesmo, não é nada amigável rsrsrs. O mais chato

é na hora de querer usar uma blusinha mais apertadinha... ai o bicho pega rsrsr.

Aeee Verônica!

Ótimos ganhos!

Bjoos*

Obrigada Kiaa!!

Editado Outubro 28, 2010 às 20:39 por Verônica

[Verônica]

O convívio com a pança é a pior parte kkkkk, mas tem que aguentar neh?!? td em nome de levantar a buzanfa e ficar pernuda.

Parabéns pelos ganhos Verônica, realmente tão muito bons. Pesei ontem e já ganhei 2.600 kg, desde o começo do ciclo (vai completar 2 semanas). Confesso que não vou medir o panceps enquanto minha TPM não passar, mas já percebi que o panceps tá bem inchado .Acho que so vou conseguir relaxar depois que esse periodo passar. Oh sacooo!

Mas vamu que vamu!!!!

Oi Dri! Relaxa!! Eu também passei por isso, mas depois q esse periodo passou, voltei a ficar

de bem com o espelho . Também não acho legal ficar se medindo sempre, as medidas variam muito e isso gera muita ansiedade. Vou me medir só no final de semana agora. bju

[Chun_li]

Ah,tem que ter paciência com a pança mesmo,meu namorado vivia me chamando de barrigote,eu queria matar ele

beijão