Ciclo Oxan Feminino

[--Renatinha-- 0]

Acho que é capaz de eu gostar...

eu tenho feito AEJ, mas acho meio sem graça, pela intensidade baixa..

Estou fazendo por 50 min, e as vezes arrisco uns trotezinhos, mas tenho medo de catabolizar muito, hehe

Quem sabe eu dou uma variada, 1 dia de GC, um de AEJ...

Virck e Pingo, vcs fazem no mesmo dia do treino?? Ou só no dia de "folga"??

Beijos

[Pingo 1]

Eu não faço mais GC porque hoje já treino BJJ todo dia, o que é mais que preciso...

no caso acho que 2 a no máximo 3 vezes na semana. eu fazia no pós treino porque sinceramente depois do GC eu fico com vontade de deixar no chão gelado e morgar uns minutos hauhruarhaurh

[Virck 0]

Bom... eu faço nos dias que eu treino sim... no pós treino e nos fds faço em jejum...

Eu tbm treino BJJ mas msmo ainda assim faço um GC no pós-treino. Porém faço de manhã e o treino é de noite... então acho que não tem problema...

Abraços

[Verônica 0]

Pessoal,

valeu pelo esclarecimentos !!!

Vou optar pelo GC assim que estiver mais condicionada nos aeros, porque,

por enquanto, minha forma física não está permitindo .

Mas permaneceu uma dúvida:

Pelo que li GC pode ser feito no período de Bulk então???

não precisa ser feito necessariamente no cutting???

Pingo e Virck,

o que é BJJ??

Virck vc já está fazendo GC a quanto tempo??

Já viu resultado??

Bjus

[Pingo 1]

bjj é jiu jitsu brasileiro.

[Verônica 0]

bjj é jiu jitsu brasileiro.

AAAAA tá,

pensei que era uma nova modalidade de aeros

AEJ, GC e BJJ huahuahu

[Virck 0]

Verônica, eu não estou fazendo o GC a muito tempo não. Tem uma semana que comecei! Mas nessa semana já perdi mais 1cm de pança(Estou tomando o lipo6black tambem).

Já foram 6cm de pança que eu perdi em 2 semanas... Estava em um bulking(nada limpo por sinal) e agora estou com uma dieta hipocalórica(E tomando o lipo6black). Eu particularmente não gosto de fazer cutting, pois acho que carboidratos são essenciais na dieta e a falta deles causam indisposição, fadiga e até depressão(comigo foi assim, fiquei mais estressado que um touro e mais sem animo do que uma porta).

Quanto aos GC em bulking acho legal, pois da uma segurada no acumulo de gordura no corpo durante essa fase. Você irá ganhar bem menos gordura do que se estivesse sem fazer os aeróbicos.

AAAAA tá,

pensei que era uma nova modalidade de aeros

AEJ, GC e BJJ huahuahu

ahuhauhuahua, pode-se considerar também uma modalidade de aero muito aero por sinal

Abraços

Editado Novembro 19, 2010 às 20:58 por Virck

[DriWellness 6]

E aí amiga, terminou o ciclo?? Conta pr gente as novidades. Tô curiosa . Vi no seu último relato, suas medidas tão bem parecidas com as minhas.

[Lizzy 0]

Vê!!

Tb tô curiosa, principalmente com as fotos!!

Bjuxx

[kiaa 0]

Fotos fotos fotos

Curiosa!