Ciclo Oxan Feminino

[Carol Melo 0]

Aero em jejum e Guerrilla Cardio

Brigadinha

Bjs

[Virck 0]

Eu comecei hj meus GC!

E fiz em jejum... li que era bem recomendado faze-lo em jejum...

Fontes dizem que GC não causa catabolismo... será??

Só saberei testando... vou fzer GC tres vezes na semana(nos fds qnd acordo)...

Abraços a todos

[DriWellness 6]

E as news mulher??? O que vc anda arrumando no pós-feriado?

Bj

[Lizzy 0]

tá sumida mesmo verônica!!

cadê vc?!!!!!!

[Pingo 1]

Guerrilla Cardio é dificil demais... eu desanimei nas duas que tentei.

Jiu Jitsu foi minha solução hahaahah

[kiaa 0]

Cade vc mulher?

[Carol Melo 0]

Cade vc mulher?

[2]

[Verônica 0]

Oi pessoal, tô de volta .

Feriado não viajei, mas aproveitei bastante o tempo ocioso , acabou não sobrando tempo p entrar aqui . Ontem foi uma correria só aqui no trab. e também não deu p atualizar as news.

Consegui fazer AEJ somente no sábado . Mas ontem fiz 30 min de aerobico (bike) após o treino, a única coisa ruim é que foi após o treino de perna.

Desculpem a minha ignorância, procurei, mas não encontrei nada específico:

GC pode ser feito só no Cutting ou no Bulk também??

Editado Novembro 17, 2010 às 17:43 por Verônica

[Janinha 17]

Oi PP,

Eu faço GC na acadêmia mesmo. Nos últimos sprints parece q vou morrer, mas com o tempo acostuma...

Se quizer ajuda na expricação é só falar...

Agora alguém falou em fazer em jejum... puxa nunca li nada sobre... Gc é muito puxado pra fazer em jejum...

bjs

[Verônica 0]

Oi PP,

Eu faço GC na acadêmia mesmo. Nos últimos sprints parece q vou morrer, mas com o tempo acostuma...

Se quizer ajuda na expricação é só falar...

Agora alguém falou em fazer em jejum... puxa nunca li nada sobre... Gc é muito puxado pra fazer em jejum...

bjs

Janinha,

explica então, como vc faz??