Ciclo Oxan Feminino

[DriWellness 6]

antes 65 perfeita, que 70 xexelenta.

ainda mais no caso de mulher um bom shape supera QUALQUER numero.

(na minha opinião, claro).

Também sou dessa opinião. Mais vale qualidade, doque quantidade ,

E inclusive no caso dos homens também!

[Verônica 0]

Obrigada pessoal ! Fico feliz com os elogios,

apesar de está em uma fase q não consigo ver mudanças...

Bom, quanto aos aerobicos, vou voltar a fazê-los.

já ia começar hj, mas não deu tempo, tô na correria...

Mas amanhã, juro q começo .

AEJ não dá, porque treino 7:30 da manhã (5X na semana),

então torna-se impossível...estava pensado em caminhar na esteira

por 30 min., na velocidade de 6.0 após o treino (3x por semana).

Acho q vai ser difícil a readaptação aos cardios. Estou aquecendo 10 min.

antes do treinos e já saio morta da esteira huahuahuahuah,

com os pés parecendo q estão "inchados" por causa do aumento de peso.

Mas vamos lá neh... Bjus.

[kiaa 0]

Parabéns pelos ganhos Verônica!

E quanto aos aeróbicos, faça mesmo!

É meio chato, mas é por uma boa causa!

Já comecei a fazer tbm!

Bjoos*

[Lizzy 0]

É isso aí Verônica, faça os aeros sim, q vc vai gostar dos resultados!!

Bjuxx

[Thiago_Alemão 1]

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

[DriWellness 6]

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

É Verônica também concordo.

Domingo não pode ser só bebedeira e zoação,

hehehehehee, brincadeira hein?!. Mas juro que vou

Pensar nessa idéia também Thiago, pode ser uma boa

opção, pra quem tem a semana muito tumultuada.

[Virck 0]

Exato! É uma boa sugestão para quem tem o tempo corrido.

Abraços!!

[Verônica 0]

vc pode fazer os aeros em jejum nos dias que vc não treina!!! independente do horario que vc acorda, mesmo que keira durmir ate 12:00 no domingo acorda e vai fazer, pois não é 30 minutinhos que vai estragar seu domingo ou vc vai perde-lo

é isso ai

t+++

Mas aí, nesse caso faria só no sábado e no domingo??

[Janinha 17]

Mas aí, nesse caso faria só no sábado e no domingo??

Sim, já seria uma ajuda.

Eu tentei fazer... só deu certo por um final de semana.

Sei lá pra mim AEJ não rola.

Sou mais uma GC.

bjs

[Verônica 0]

É Verônica também concordo.

Domingo não pode ser só bebedeira e zoação,

hehehehehee, brincadeira hein?!. Mas juro que vou

Pensar nessa idéia também Thiago, pode ser uma boa

opção, pra quem tem a semana muito tumultuada.

Ô Dri, mas eu não bebo, o único problema é que

no final de semana sempre quero dormi até 12:00 h huahuahuahuah.