[Dúvida] Trainamento

[estevaonog 0]

Olá pessoal do Hipertrofia,

queria perguntar a voçês que tipo de treino seria melhor para "crescer", hipertrofiar...

•Um treino 3 vezes por semana ou 6 vezes por semana?

•AB ou ABC?

Detalhes adicionais(talvez ajude):

idade: 16

tempo de treino: 4 meses

peso: 65kg

altura: 1,70cm

obs:*faço ABC 6 vezes por semana

Agradeço desde já pessoal!

[vitor2010 1]

Olá pessoal do Hipertrofia,

queria perguntar a voçês que tipo de treino seria melhor para "crescer", hipertrofiar...

•Um treino 3 vezes por semana ou 6 vezes por semana?

•AB ou ABC?

Detalhes adicionais(talvez ajude):

idade: 16

tempo de treino: 4 meses

peso: 65kg

altura: 1,70cm

obs:*faço ABC 6 vezes por semana

Agradeço desde já pessoal!

Uma pesquisa MUITO bem feita =)

[estevaonog 0]

Uma pesquisa MUITO bem feita =)

Obrigado vitor. Estou com essa dúvida faz meses...

[rodts 169]

Fechado por falta de pesquisa.