Relato Tribullus E Creatina

[Mp-silva 3]

Esses dias tava lendo um pouco sobre o tribulus e gostei do produto,ai acabei vendo o relato do leandrao ai nao resisti e comprei.

Idade: 17 anos

Altura: 178 cm

Peso: 72kg

Tempo de treino: 1 ano e 2 meses

Bf:Nao sei nunca medi mas chuto uns 14~16%

vo toma 2 cap(500mg)3x ao dia e mandar a creatina no shake pos treino,fazer isso durante 60 dias.

A minha dieta ela nao é certa todo dia,mas é +- isso:

1° - 30g albumina + 2 caps Tribullus + 1 pao integral

2° - 2 pao integral

3° - arroz + feijao + carne/frango + 2 caps tribullus

4° - Barras de cerais + multivitaminico + arroz/carne/macarrao/cereal(depende do dia)

5° - 2 pao frances + Bcaa

Treino

Shake - 40g Malto + 15g whey + 5g creatina

Skake pos - 30g Malto + 30g whey + Bcaa¨

6° - arroz + feijao + carne/frango

20g albumina + 2 tribullus

É minha dieta ta pessima,queria melhorar bastante comer uns ovo,mais carne,mas ta meio corrido pra mim e o que da pra mim faze é isso.

Treino:ABCDE

Seg - Peito/ABD

Terça - Costas/Panturrilha

Quarta - Ombro/Panturrilha

Quinta - Biceps/Triceps/Panturrilha/ABD

Sexta - Perna

Comecei a toma a creatina desde segunda,ate agora nao senti muita diferença,e o tribullus comecei ontem.

1°dia Treino - Biceps/Tricips

Nao senti diferença nenhuma na força,na densidade nem nada,também primeiro dia ainda,mas uma coisa que achei estranho foi que tava suando muito,mas muito mesmo,seila o que foi.

Mas é isso conforme for vo relatando aqui e no final postarei fotos antes e depois,à esqueci de tirar medidas,hoje eo vo tirar e ja coloco aqui.

[stii 2]

acompanhando brother (:

boa sorte

[broggui 3]

tamo ae acompanhando.

boa sorte!

abraço

[Mp-silva 3]

Bom hoje eo tirei algumas medidas so pra comparar mais pra frente.

Braço relaxado: 33 cm

Torax(peito) : 95 cm

Coxa : 54cm

Panturrilha: 37 cm

2° dia Treino : Pernas

Hoje o treino foi meio pesado pois eu fiquei umas 3 semanas sem faze perna,ai hoje tava bem dificil de faze.E eo citei que onti suei bastante que talvez fosse o calor que tava fazendo,mas acho que nao,pois hoje suei muiiito,mas muiiiito mesmo,nunca suei tanto.

Eu tinha feito cadeira,ai depois fez agachamento hack e livre,tava suando pra c... ja,ai quando fui faze leg senti que tava meio tonto,pressão meio que abaxo um poco ai zuo um poco o treino mas consegui terminar de boa,por enquanto unica diferença que vi foi que to suando muito a mais do que o normal.Libido,densidade e força estao normal por enquanto.

Obs: Nao sei se compensa toma creatina com tribullus,pq tudo que a creatina ta retendo de agua eo to suando nos treinos

Mas vo continua tomando pra ve o q q da,é so o 2° dia ainda.

Por hoje é so

[stii 2]

posta umas fotos ai

[Ranyer Vyctor 0]

Sua 5° refeiçao que imagino ser a refeiçao pré treino seria legal voce da uma revisada nela pois ela ta meio miseravel pra um pré treino

Boa sorte ae acompanhando aqui ^^

[Renan Dias 2]

Acompanhando.

Vai rolar fotos?

[Mp-silva 3]

Sua 5° refeiçao que imagino ser a refeiçao pré treino seria legal voce da uma revisada nela pois ela ta meio miseravel pra um pré treino

Boa sorte ae acompanhando aqui ^^

É que quando eu como muito no pre treino depois eu fico zuado no treino,fico tonto,barriga fica estufada,por isso que como poco pra nao atrapalha o treino,mas vlw pela dica.

tamo ae acompanhando.

boa sorte!

abraço

Opa cara vlw por acompanhar,qlquer critica construtiva que tiver so dizer

posta umas fotos ai

Acompanhando.

Vai rolar fotos?

Sim segue abaixo as foto que tirei antes de começa com esse combo.

E vlw a todos que estao acompanhando e qualquer coisa comentem que eu respondo

Agora as fotos:

Braço D :

http://img819.imageshack.us/img819/995/braodireito.jpg

http://img228.imageshack.us/img228/7599/braodireitorlx.jpg

Braço E :

http://img189.imageshack.us/img189/2272/braoesquerdo.jpg

http://img256.imageshack.us/img256/5224/braoesquerdorlx.jpg

Costas:

http://img535.imageshack.us/img535/4834/costass.jpg

http://img100.imageshack.us/img100/8939/costasrlx.jpg

Pernas:

http://img413.imageshack.us/img413/6995/pernasp.jpg

http://img443.imageshack.us/img443/606/pernasrlx.jpg

http://img708.imageshack.us/img708/3753/pernasdefrente.jpg

http://img87.imageshack.us/img87/1994/pernasdelado.jpg

http://img716.imageshack.us/img716/4518/pernasdeladorlx.jpg

Foto de frente:

http://img842.imageshack.us/img842/3581/fotodefrente.jpg

É acho que ficou muito grande o post :x

Mas ta ai as fotos,hoje e amanha so descanso

Editado Outubro 16, 2010 às 15:09 por Mp-silva

[semezes 0]

acompanhando brother

[Mp-silva 3]

acompanhando brother

Opa vlw por acompanhar

5° dia de uso:

3°-Treino - Peito

Nao sei se foi a creatina que ja faz 1 semana que tomo ou puro placebo,mas os supinos inclinado e reto estava um pouco mais suave de faze(Obs:semana passada eo faltei no treino de peito entao fazia 2 semanas que nao treinava).Senti também que os musculos estavam mais densos,mais firmes,gostei disso

Hoje eu nao suei bastante como nos outros dias,acho que suei daquela vez devido a muita retenção.

Obs:Por enquanto a libido nao aumento em nada,a força pelo que citei aumento levemente,a densidade dos musculo aumento,acne nao apareceu nada,pelo isolado no corpo nao apareceu nada,entao é isso ate o proximo treino,to animado com o produto.Vlw a todos que acompanham