Aeróbico Depois Do Treino, Muito Ruim ?

[Angelo Martinez 2]

Iai galera, tudo bom ?

Bem, eu estou em cutting e não está dando pra fazer Aeróbico em jejum porque eu trabalho muito cedo. Meu onibus passa no meu ponto as 6:00 e eu tenho que acordar mais cedo ainda pra poder chegar no ponto, e com a correria do dia a dia eu acabo dormindo tarde. =/

Eu queria saber se depois do treino fazer Aeróbicos seria uma boa ideia ?

Eu sei que eu vou perder muito mais massa muscular mais não tenho outro jeito.

Queria que vocês me dessem algumas dicas ou se alguém já fez me diga como foi.

Muito obrigado !

AbraÇo

[lmp 0]

Essas discussoes sao infinitas... o que é melhor pra um não necessariamente é melhor pro outro... mas se for fazer depois do treino, nao deixa passar de 30 minutos e faz com intensidade baixa a moderada, pq com o glicogênio em baixa depois do treino vc queima gordura só se fizer moderadamente... se for muito intenso aí a massa vai embora mesmo

meu conselho é que faça uns 25~30 minutos, um trotezinho bem leve

[Angelo Martinez 2]

Sei ..

Muito obrigado man !

Issu é muito complicado, quanto mais eu pesquiso mais eu fico em dúvida .

HSAASUHSAUHASHU

[filipelb 2]

Manda uns BCAA antes e durante o treino e seja feliz.

Cara músculo que é músculo não vai embora com qualquer aeróbico não ...o que acontece é o pessoal perder a gordura ficar muito menor e acabar achando que foi muito músculo junto , mas não é assim que acontece não.Se você tem um alimentação adequada te aconselho a não ficar muito encucado com isso não.

[carlinhonit 9]

Eu sempre dava uma corridinha depois dos treinos,pois estava meio pesadão, gostei bastante e deu pra dar uma queimada.

[Jayy Cutler 5]

Dá uma lida aqui, espero que ajude.

Abraços e bons treinos.

[Angelo Martinez 2]

Manda uns BCAA antes e durante o treino e seja feliz.

Cara músculo que é músculo não vai embora com qualquer aeróbico não ...o que acontece é o pessoal perder a gordura ficar muito menor e acabar achando que foi muito músculo junto , mas não é assim que acontece não.Se você tem um alimentação adequada te aconselho a não ficar muito encucado com isso não.

É meio psicológico também né, agente se vê menor no espelho e pensa que já é perda de músculos, vou ficar pensando muito nisso não xD

Muito obrigado man !

Abraço

Eu sempre dava uma corridinha depois dos treinos,pois estava meio pesadão, gostei bastante e deu pra dar uma queimada.

Valeu man !

Vou fazer isto.

AbraÇo

Editado Outubro 15, 2010 às 20:20 por Angelo Martinez

[Angelo Martinez 2]

Dá uma lida aqui, espero que ajude.

Abraços e bons treinos.

Cara, muito obrigado, ajudou muito ! ^^

AbraÇo

[M.SILVA 7]

Seca bastante fazer aeróbico depois do treino, mas sei lá, parece que você não ganha nenhum milimetro de massa muscular, só seca.... é meio confuso...

eu treinava com pesos me alimentava bem, e fazia o aaeróbicos depois do treino, secava legal, barriga td certinha, mas a massa não vinha nunca.... era froid, da para manter a massa , mas crescer legal não vai!

acha q vc vai crescer rasgando fácil é dificil e demorado rsrsrs

[Angelo Martinez 2]

Já me falaram isto mesmo cara, mais não tenho outro jeito né

Vou fazer assim só por algum tempo depois eu corto o aero e volto a bulkar forte. xD

Muito obrigado man !

AbraÇo