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Postado

Hahahaha olocooo sexto pote ja o.o

depois desse vo usa 1 pote de 1 m.r, e depois no explode

vo i mudando, uso 1, do uma pausa de 1 mes ou menos, e uso outro.

Os treinos por enqto estão bons, mais nao vi resultado ainda.

Malkavian, vc preciso usa + que 1 scoop pra ve resultado?

Postado

Treino 5. Costas/Biceps

Escala:

Perfeito

Ótimo

Bom

Normal +

Normal

FOCUS: Normal

FORÇA: Normal

DISPOSIÇAO: Normal

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: Bom

PUMP POS TREINO: Normal +

Postado

Treino 6. Costas/Biceps

Escala:

Perfeito

Ótimo

Bom

Normal +

Normal

FOCUS: Normal+

FORÇA: Normal+

DISPOSIÇAO: Bom

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: òtimo

PUMP POS TREINO: Bom

Postado

Treino 7. Costas/Biceps ( o Treino anterior foi peito/triceps )

Escala:

Perfeito

Ótimo

Bom

Normal +

Normal

FOCUS: Normal+

FORÇA: Normal+

DISPOSIÇAO: Bom

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: Perfeito ( veia em tudo quanté lado hahaha )

PUMP POS TREINO: Bom

Postado

Treino 8. Perna/Ombro

Escala:

Perfeito

Ótimo

Bom

Normal +

Normal

FOCUS: Normal+

FORÇA: Normal+

DISPOSIÇAO: Bom

PUMP: Bom

VASCULARIZAÇAO: Nunca vi veia na perna, bf um poco alto ainda

PUMP POS TREINO: Bom

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