Ciclo Enan1-8 X Oxan1-6 X Stano7-10

[garru14 33]

Pingo show fera, seu shape mudou mesmo, seu peito foi o que achei que melhorou mais, biceps deu uma boa melhora tb, isso ai pingo segue firme amigo que vc vai longe!

Pingo quero fazer no fim desse mes um ciclo parecido com esse, só n sei se coloca o Ox nas ultimas semanas, o que vc acha melhor? Tb vou usar Dura em vez de Enan o que vc acha?

Abraço amigo, belo relato!

[Pingo 1]

Acho que a dura retem bem mais.

fora isso acho que se for usar stano no inicio, tenha bf baixo, que o lance dele é mesmo com bf baixo, pelo que percebi.

[Chun_li 31]

Show de bola Pingo!

Tb quero saber seu bf

Vc poderia "lavar"suas espinhas com aquele sabonete asepxia,não sei escrever,kkk

[DriWellness 6]

Essa fase de querer comer até poste foi triste .

Pelas medidas e fotos postadas, vc parece ter aproveitado bem seu ciclo,

tudo indica que os ganhos foram sólidos.

Parece ter diminuído BF em pelo menos uns 3%.

Vou esperar pra ver o resultado do bf também...

Parabéns pelos ganhos, belo shape!

[Felipe87 0]

Pingo, o peso que vc postou está certo?

Vc só aumentou 2 quilos?

Abraço

[tremF. 0]

AOCHORA NAO CHORA NAO CHORAAAA.....

volllteeeeiiiiiiiiii

eu tava meio entrando por entrar e responder ... mais voltou minha animaçao...

EIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

que fotos sao essas?

so precisa de um bronzeee a}ê pra ficar gatxhenhooo....

rapaz em falar nas espinhas essa ultima semana encheu meu queixo =/

=/

[Pingo 1]

só pra fechar aqui, como prometi.

ganhei 6 kilos de massa magra e perdi 8 de gordura.

baixei bf pra 11%.

confirmado hoje.

Abraço

[garru14 33]

Porra Pingo o ciclo foi da hora, baixou bem o bf% e ainda ganhou 6 kilos de massa!

Parabéns, vou começar o meu segunda feira, só estou com duvida se começo com OXan ou Stan, qual vc acha melhor?

Abraço!

[Pingo 1]

depende do seu bf. stano pelo que vi em mim e já li. dá muita diferença mesmo em bf mais baixo.

[gemyny 3]

pingão não deu tempo de ler as 20 páginas, mas vou ler com calma depois, agora deixa eu te perguntar uma coisa, pelo que vi tu ganho peso e perdeu gordura pra cassete teu bf foi pruns 10~12 , sua dieta tinha bastante carbo? ou fez hiperproteica com pouca caloria? e outra os aerobicos fez como?

abraços brother