Treinando Membros Inferiores Como Um Campeão!

[pepsilitro]

Valew pela contribuição...

É meio treino praferido, que o diga minhas pernas todas arrebentas hj hahahahah...

[MaxLeii]

ótimo topico, vai ajudar muito no treino de membros inferiores.

Começar treinar com a mesma intensidade de membros superiores..

Vlw pelo tópico.. Abraço.

Editado Outubro 14, 2010 às 21:01 por MaxLeii

[ThiagoZIKA]

Eu só faço agachamento no smith pq na academia nao da pra fazer Livre, a nao ser que fique chamando 2 pessoas para erguer a barra e por em cima de vc, ja q la nao existe o apoio, infelizmente.

Mas estou para mudar de academia p/ 2011 e com certeza o agachamento livre irá fazer parte da minha rotina.

[Fanático forever]

Faz tempo que estou pensando em fazer o treino posterior primeiro, vou fazer isso da proxima fez e testar.

Bjomeliga

[luuhfreitas]

li tudo. excelente artigo.

Pra minha infelicidade o instrutor da academia não quer que eu faça agachamento ainda, mas eu vou perturbar.

[tfernandes]

Artigo ótimo!

Eu to querendo dar um up nas minhas pernas e treinar pesado!

To crescendo em cima e quero que os membros inferiores acompanhe esse crescimento....

Vlw!