[Relato Jack3D] Rodrigo

rodrigo.cs · Outubro 14, 2010 às 12:49

5° dia, 2 scoops, treino de Pernas e Panturrilhas.

Pump - Não consigo identificar, nunca fui de prestar atenção nas minhas pernas.

Força - Um pouco acima do normal.

Resistencia - Boa.

Recuperação - Boa.

Vascularização - Normal.

Focus - Um pouco acima do normal.

Bem, perna realmente nao é meu forte. Até pq so malho perna tem 4 meses. Normalmente dou intervalos de 1:30min - 2min em dia de perna. Hoje a maioria foi 1min, então a recueração ta boa, assim como a resistência. Percebi um pouquinho mais de força e aumentei o peso na flexora, sem mudar o ritimo da cadencia. Acho q a partir de agora o jacked ta começando a aparecer melhor nos treinos. Amanha será ombros, tirarei fotos pré e pós treinio. Se alguem puder me adiantar a melhor forma de postar as fotos aki, eu agradeço.

Bons treinos e abraços!

visitante10 · Outubro 14, 2010 às 13:04

Acho que me adaptei muito bem ao jack3d.

Ja tomei 2 potes e o meu 3 chega hoje..

Alguem de vocês sente a cara formigando, queimando depois de tomar ? Isso vale para o ante-braço tbm

10 min depois eu sinto.. é otimo.. hehehehe

sem contar a disposição, que é otima.

Eu nao sinto muito formigamento nao. talves um pouco na panturrilha e nos ante braços.

oque ta acabando comigo é a dor de cabeça! isso acontece com vcs tambem ? é tomar o jack3d, esperar 5 min q minha cabeça começa a doer. E eu nao costumo ter dor de cabeça nao. isso ta me regassando!

Cromost · Outubro 14, 2010 às 23:37

quanto tempo dura um jack3d pra vocês ? ;z

abraço

visitante10 · Outubro 15, 2010 às 12:40

quanto tempo dura um jack3d pra vocês ? ;z

abraço

Entao, o pote tem 45 scoops. mais acho q é muito dificil mantes só 1 scoop, é só para adaptaçao mesmo. Tomando 2 scoops a partir do quinto dia o pote dura 20 - 25 dias no max.

galera,

vale lembrar que 2 scoops de jack3d tem cerca de 4gramas de creatina. entao é muito importante beber bastante agua ( 3 - 4 litros/dia ) .

Cromost · Outubro 15, 2010 às 18:39

Entao, o pote tem 45 scoops. mais acho q é muito dificil mantes só 1 scoop, é só para adaptaçao mesmo. Tomando 2 scoops a partir do quinto dia o pote dura 20 - 25 dias no max.

galera,

vale lembrar que 2 scoops de jack3d tem cerca de 4gramas de creatina. entao é muito importante beber bastante agua ( 3 - 4 litros/dia ) .

tá mas então vale mais comprar um jack3d ou um supercharge ?

abraço

rodrigo.cs · Outubro 16, 2010 às 16:06

Opa pessoal, blz?

Ontem acabei por não ir malhar, tive q resolver umas broncas.

Malei hj, ombro e trapézio, tirei as fotos como prometido.]

Hoje, por nao ter compromissos, tomei o jacked 1:40 depois de ter comido.

Ao caminho da academia, senti a tal das formigadas q o pessoal tanto fala.

E foi no corpo todo, vinha e ia rapidamente, mas como se fossem uma fisgadas.

Mas não dei bola pra isso e fui malhar com vontade. Dia de ombro sao apenas 6 exercícios.

Terminei os 6 como de costume terminei em 30 min e queria mais, entao fiz mais um exercicio pra ombro e repeti outro de trapézio.

6° dia, 2 scoops, treino de Pernas e Panturrilhas.

Pump - Bom.

Força - Um pouco acima do normal.

Resistencia - Boa.

Recuperação - Boa, todas pausa de no maximo 1 min. Detalhe q faço duas séries, uma de ombro outra de trapezio e dpeois descanço.

Vascularização - Normal, nao notei nada alem do comum.

Focus - Bom, hoje eu conseguir ter um bom foco. Ando com uns problemas e tem sido dificil me concetrar em algumas coisas. Acho q isso ta atrapalhando um pouco o jacked nesse quesito, mas hoje foi bom.

Vou por em anexo as fotos antes e depois, pois nao tenho servidor pra hospedar.

Comenta ai blz, o q vcs acham do pump e vascularização.

Abraços pra todos e bons treinos.