Barriga Dilatada E Má Digestão

[Vidy 0]

Ae galera, tb tenho esse problema. Pareço até esse cara do vídeo

só que com a barriga um pouco menor e o abdomen menos trincado kkk

Antes eu comia muito, mas muito mesmo no almoço e na janta. Agora estou diminuindo isso e comendo mais nas outras refeições.

Além disso, comecei (voltei, na verdade) a fazer o stomach vacuum. Tem pouco tempo que estou fazendo isso (nem 2 meses) e até agora não vi diferença. Vou tentar essa aí do limão que a galera está falando. Foda é que não estou comendo nenhum alimento com muitas fibras... geralmente é só arroz, frango e ovo (inteiro). Vou criar vergonha na cara e comer isso tb.

Alguém tem mais outras dicas?

Editado Agosto 22, 2014 às 19:35 por Vidy

[Saamuca 846]

mano, o limao é so pra ajudar na DIGESTAO e nao pra diminuir o tamanho da barriga kkk acho que vc ta entendendo errado...

e coma brocolis brother, realmente é mt bom... e tem bastante fibras.. eu como todo santo dia

[Vidy 0]

mano, o limao é so pra ajudar na DIGESTAO e nao pra diminuir o tamanho da barriga kkk acho que vc ta entendendo errado...

e coma brocolis brother, realmente é mt bom... e tem bastante fibras.. eu como todo santo dia

kkkk.. ficou mal escrito o que eu disse. Eu entendi certo sim.

vou tentar isso e comer mais salada...

PS: acabei de chegar do mercadinho com o brócolis hehe

[Priiknuth 49]

Ressuscitando o tópico, mas é por ele ser muito bom!

Também tenho má digestão, vou experimentar algumas dicas dadas por vocês!

[Johnn 5835]

Não esqueçam de tomar água .

[BronuS 3]

Pessoal , comecei um bulk e a situação ta meio difícil. Gazes e desconforto, mesmo comento alimentos saudáveis e tomando liquido corretamente. To achando que minha digestão esta horrível mesmo, quando reduzo a alimentação para o desconforto e os gazes.

Vou seguir algumas dicas e tentar descobrir como posso ganhar peso sem me sentir tão inchado.

[Saintgraal 3462]

Pessoal , comecei um bulk e a situação ta meio difícil. Gazes e desconforto, mesmo comento alimentos saudáveis e tomando liquido corretamente. To achando que minha digestão esta horrível mesmo, quando reduzo a alimentação para o desconforto e os gazes.

Vou seguir algumas dicas e tentar descobrir como posso ganhar peso sem me sentir tão inchado.

enzimas digestivas!

beba mais calorias

[BronuS 3]

Beber mais caloria? Eu já to achando que são as vitaminas com leite desnatado(acho que o integral não fazia isso), to tomando 2 vitaminas por dia com bananas e amendoim(+ albumina só uso a noite). O resto é tudo solido,, o café da manhã ate reduzi pra não treinar de bucho cheio kkkk.

Vou pesquisar sobre as enzimas. valeu!!

[TheyCallMePeter 1170]

Gases e desconforto abdominal pode ser em decorrência de um possível início de intolerância à lactose

Quanto aos alimentos sólidos, enzimas digestivas ou acréscimo de brócolis/pepino/abacaxi às refeições pode ser de grande valia

[Matheus_Eduardo 29]

Pois é meu caro, por vezes tenho má digestão, havia um tempo que comia e tinha reflúxos gástricos, pois almoço pelas 12:00 e vou pra academia pelas 14:00, comia e manda suco detox, quem dia que o refluxo me deixava malhar, era horrível, mas agora eu nem tomo mais nada, e melhorou os refluxos, única coisa que pega em mim é o intestino preso, que eu não sei de onde vem.

Eu tomo muito leite e iogurtes, todos integrais, será que é daí que vem o intestino preso?