Tomando 9 Tipos De Suplementos

[<Viktor> 0]

Olá Galera !!!

Voltei a treinar e resolvi investir uma graninha para ver se dessa vez consigo passar dos 75 kg..

Queria saber ai de vcs se está bom o que estou tomando o que pode ajuda o que não devo fazer..

Estou tomando BCAA , ZMA , GH , CREATINA , L-GLUTAMINE , WHEY PROTEIN , DEXTROSE , MALTO , N.O.-XPLODE

SERÁ QUE TEM MAIS ALGUMA COISA QUE POSSO TOMAR PRA AJUDA NO CRESCIMENTO?

TENHO 1.90 ALTURA

71 KG

JÁ FAZ 2 SEMANAS QUE ESTOU TREINANDO AINDA NÃO SUBI NA BALANÇA.

[Trance Energy M 0]

Vergonha na cara, monta um tópico com suas informações, quais as marcas de suplementos, objetivos, treinos, e então podemos avaliar o seu plano de treino.

[Fogon 0]

SERÁ QUE TEM MAIS ALGUMA COISA QUE POSSO TOMAR PRA AJUDA NO CRESCIMENTO?

arroz e feijão.

comer de 2 em 2 horas.

é o básico. Fazer entre 6 a 8 refeições diárias.

[BrunoxD 10]

1,90 71kg?

ta ruim de garfo em?

se não se alimentar corretamente pode usar quantos suplementos for, que não adianta em nada.

[Budazenho 1]

Compra Ribose, multivitaminico, oleo de peixe, hipercalorico e um Pos-Workout de 200 reais.

Ai voce cresce! vamo q vamo!

Dieta que é bom, esquece!

[<Viktor> 0]

OK

AMANHA VOU POSTAR COMO ESTOU TREINANDO A MARCA DOS SUPLEMENTOS TUDO ...

[Renan Dias 2]

Antes de poder avaliar, você precisa postar sua dieta, assim podemos

te ajudar no horários do uso dos suplementos e quantidade.

Abraços.

[pedroviski 15]

Só tá faltando vergonha na cara, nada mais. "9 tipos de suplementos"; "duas semanas treinando já"...

Com uma dieta até boazinha, o que você iria precisar mesmo é de um multivitamínico e quem sabe um ômega 3, o resto, descartável.

Mas como o dinheiro é teu, então que se foda.

Editado Outubro 12, 2010 às 00:18 por pedroviski

[rodts 169]

Não,não vai postar amanhã.

Vai ficar 7 dias com a conta suspensa pra ler as regras do fórum.

Abraços.