Relato Jack3D + Creatina

[Vercosa 2]

Opa cara, acompanhando...

Os relatos que eu vi a galera sempre sente esses formigamentos quando o trem começa a pegar mesmo! hahaha

Quanto ao efeito, você tá tomando em jejum né? Quanto tempo depois do pré e quanto antes de ir treinar?

Mãe ino pros estados unidos final do ano, nossa, vai ser uma mala só de suplementos! hahaha Comprar um no2 de cada marca hahaha

Ah, e quanto a sua idade? Tempo de treino? Nunca vi um relato de alguém mais novo tipo eu, 15 anos...

[Lukz Catto 3]

ta tudo no inicio do topico... bem eu treino as 3:30.. almoço 1:00h-1:20h, espero 2h e vou treinar, ta tudo no inicio do topico

[casca 0]

e ai lukz, eu também to tomando jack3d e crea...

tomar 2 horas depois do pré-treino tá ótimo...

to tomando 2 scoop também, porque 1 não deu muita coisa não...

também sinto o formigamento uns 10/15 minutos depois que tomo...

antes eu esperava 30/45 minutos para ir treinar, mas senti que o efeito acabava antes do treino... agora to indo treinar na hora que começa a formigar... é o bixo AUHuhauhA

o pump é foda mesmo, hoje tava até atrapalhando um pouco o treino de perna, liga?

eu to tendo uns pumps em horários locos também e não só na academia... acho que é por conta de creatina... tipo do nada vem AUHAHUUAH

só que eu não to ganhando peso não, talvez por estar fazendo 30 minutos de aeróbico 3x por semana... to tomando há 2 semanas...

bons treinos e ótimos ganhos ai pra vc brother!!!

[Lukz Catto 3]

e ai lukz, eu também to tomando jack3d e crea...

tomar 2 horas depois do pré-treino tá ótimo...

to tomando 2 scoop também, porque 1 não deu muita coisa não...

também sinto o formigamento uns 10/15 minutos depois que tomo...

antes eu esperava 30/45 minutos para ir treinar, mas senti que o efeito acabava antes do treino... agora to indo treinar na hora que começa a formigar... é o bixo AUHuhauhA

o pump é foda mesmo, hoje tava até atrapalhando um pouco o treino de perna, liga?

eu to tendo uns pumps em horários locos também e não só na academia... acho que é por conta de creatina... tipo do nada vem AUHAHUUAH

só que eu não to ganhando peso não, talvez por estar fazendo 30 minutos de aeróbico 3x por semana... to tomando há 2 semanas...

bons treinos e ótimos ganhos ai pra vc brother!!!

tenta cortar os aerobicos qe vai tu vai aumentar peso, eu aumentei 4.5kg em 1 semana..

edit: alguem sabe meu biotipo pela foto no primeiro post? vlw

Editado Outubro 20, 2010 às 01:25 por Lukz Catto

[casca 0]

o biotipo tá relacionado ao metabolismo e a estrutura óssea.

[Lukz Catto 3]

sim, isso eu já sabia, mas as vezes uma pessoa pode ser ectomesomorfa, endomesomorfo, etc.. nao é só 3 nao =p tem uns calculos pra dizer qual tipo vc é, irei procurar depois.. fiquei sabendo agora dos calculos

[Lukz Catto 3]

entao, hoje foi treino de perna, nao senti nada de anormal.. mesmas coisas de sempre;

formigamento e coçeira na ponta dos dedos, mais depois passou.

7° treino - 2 scoop - perna e pantu

* Força - BOA

* Recuperação - MUITO BOA

* Pump - MUITOOO BOM!

* Vascularizaçao - BOA

* Disposição - BOA!

* Focus - BOA!

Editado Outubro 20, 2010 às 22:58 por Lukz Catto

[Marcelo.campos 0]

Ta sentindo formigamento em algum lugar ? Dando quanto tempo de Jejum ?

Eu to tomando Jack3d também e estou com um pote de creatina aqui, mas resolvi tomar só ele por causa da cafeína da creatina.

Bons ganhos, acompanhando!

[Lukz Catto 3]

to sim, braços, maos acho.. dou 2h de jejum apos meu pré treino (120g macarrao* /peso cru/ + 100g de frango) e voce?

[Lukz Catto 3]

treino de perna foi bom, msm coisa de sempre.. senti um gás bem forte no meio do treino, força boa, recuperaçao perfeita! força ta aumentando bem, aumentei peso no trapezio etc.

8° treino - 2 scoop - Ombro, Trapezio

* Força - BOA

* Recuperação - MUITO BOA

* Pump - MUITOOO BOM!

* Vascularizaçao - BOA

* Disposição - MUITO BOA!

* Focus - MUITO BOA!