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Relato Jack3D + Creatina


Lukz Catto

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hoje o treino rendeu ein! tava nem conseguindo beber agua na garrafa direito, o braço tremendo! pump mt bom, foco bom, recuperaçao... nem se fala! hoje rendeu mesmo. a força aumentou, senti mt facilidade em fazer os exercicios, gostei!

4° treino - 2 scoop - biceps, triceps e antebraço

* Força - boa

* Recuperação - mt boa

* Pump - mt bom

* Vascularizaçao - bom

* Disposição - booom!

* Focus - boooom!

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entao, como prometi, me pesei.. tava com 74 e hoje tava com 78,5kg, ja da pra ver uma BOA diferença no shape.. logico qe tem retençao, mas da pra ver os musculos mais definidos, maiores, mais volumosos.. ta mais denso sabe? o shape deu uma mudada legal! a força aumentou bastante em todos os aparelhos e to mt sentindo mt bem.. to seguindo a dieta 100% e ta tudo ok ate agr...

o treino hoje foi de costa, pantu e abd, a disposiçao tava boa, recuperaçao mttt rapida, e a força deu uma grande diferença.. proxima semana certeza a força vai ta mais ainda!

5° treino - 2 scoop - Costas, Pantu, ABD

* Força - BOA

* Recuperação - MUITO BOA

* Pump - MUITO BOM

* Vascularizaçao - BOA

* Disposição - BOA!

* Focus - BOA!

deixem sugestoes etc, pra melhorar o relato.. o qe voces querem saber etc e eu relatarei com todos os detalhes

edit: senti um formigamento em todo o corpo, ACHO, depois de 10 min qe tomei... por ai.. depois de um tempo passou

Editado por Lukz Catto
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hoje o treino foi bom, uma boa recuperaçao, força boa, pump demais!

senti as msm coisas dps qe tomei o jack.. um formigamento pelos braços e peito..

enfim, acho qe ainda n atingi o verdadeiro jack, sera qe é pq eu como muito no pré treino? 120g macarrao (peso cru) + 100g de frango, depois espero 1;50h-2h, sera qe preciso esperar mais ou ja ta bom assim?

vlw

6° treino - 2 scoop - Peito

* Força - BOA

* Recuperação - MUITO BOA

* Pump - MUITO BOM!

* Vascularizaçao - BOA

* Disposição - BOA!

* Focus - BOA!

Editado por Lukz Catto
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