Relato Jack3D + Creatina

[Lukz Catto 3]

Ae galera, do nada, hoje, me aparece um vendedor dos estados unidos me oferecendo jack3d por 130! no começo pensei que era falso, mas ele veio aqui em casa, abriu o produto lacrado na minha frente, verifiquei se vinha tudo dentro, cherei, saiu a fumacinha quando abri, TUDO CERTO! testei e já senti o gás! ele vai me vender 2 proxima semana por 130 cada! ;D fiz uma nova dieta, uma melhor, e o treino continua o mesmo... ABCDE muito pesado!

vou comprar a creatina amanha de manha pra já começar amanha, entao ainda nao sei qual marca vai ser, mas vou procurar pela universal de novo...

vou colocar foto e atualizar diariamente!

PS: COMPREI A CREATINA UNIVERSAL E JA COMECEI O USO.

quem quiser conferir e avaliar minha dieta, segue o link.

Meus dados no dia 10/10/2010

Altura: 1,78m

Peso: 74kg

BF: 14%

Bíceps: 35 cm

Antebraço: 28 cm

Ombro: 111 cm

Peito: 100 cm

ABD: 85 cm

Coxa: 58 cm

Pantu: 36 cm

IREI AVALIAR TODOS OS DIAS DE SEMANA, MENOS SABADO E DOMINGO!

Seguirei o seguinte criterio:

* Força

* Recuperação

* Pump

* Vascularizaçao

* Disposição

* Focus

ps: medidas lixo, acabei de sair de um cutting sahuhsua tava melhorzinho.. mas nao perdi nenhum musculo, só perti gordura e ainda aumentei diversas cargas! qem quiser o link do cutting, segue o link aqui.

Fotos

Inicio "ciclo":

Fim do "ciclo":

Editado Outubro 18, 2010 às 22:37 por Lukz Catto

[rodts 169]

Liberado,bons ganhos.

Só pra saber,você não pagou barato.

É o preço que vendemos.

[Lukz Catto 3]

Liberado,bons ganhos.

Só pra saber,você não pagou barato.

É o preço que vendemos.

eu sei, mas aqi na minha cidade é tudo 230 reais, nas lojas.. se tu comprar da galera assim de academia é 150, 130 é o minimo qe tem aqui, e ainda nao tem que pagar frete.. mas qnd esse cara vazar pros eua, vo ter qe comprar de 150 mesmo, pagando o frete de voces , mas sussa.. qem paga 130 paga 150 1x na vida

obrigado,

[Renan Dias 2]

Bons Ganhos!

Acompanhando

[Lukz Catto 3]

1° treino - 1 scoop.

entao, fiz uma boa refeiçao no pré treino e qnd deu 1:50 tomei o jack3d, esperei 25 min e fui andando pra academia, com 35-40 min, começou a vim uma coisa diferente, um animo a mais, um pequeno aumento de força, e uma disposiçao a mais.. depois de 1h eu senti qe a fadiga começou a pegar mas a recuperaçao entre as series era bem rapido.. o bump ainda nao foi muito né... mas é a primeira dose entao vamos ver o qe acontece... suei bastante!

* Força - leve aumento

* Recuperação - bom

* Pump - peeeequeno aumento

* Vascularizaçao - normal

* Disposição - bom

* Focus - bom

agora só quarta feira o treino... amanha é feriado né :x

edit: já é de manha de terça feira, e nunca senti uma dor de treino tao intensa eu acho, ou se nao faz muito tempo... TREINO SUPER INTENSO ONTEM > DOR SUPER INTENSA HOJE! ow coisa boa!

Editado Outubro 12, 2010 às 10:59 por Lukz Catto

[Lukz Catto 3]

2° treino - 1 scoop - perna

entao, o treino fooi bom mas nao senti muita energia, foi um pouco a cima do normal.. senti minhas pernas mais densas e uma vasculaziração boa.. comecei hoje a primeira dose da creatina depois do treino, vamo qe vamo!

* Força - leve aumento

* Recuperação - normal

* Pump - peeeequeno aumento

* Vascularizaçao - bom

* Disposição - bom

* Focus - bom

[Gruber 0]

Acompanhando !!!!

[Lukz Catto 3]

Acompanhando !!!!

vlw! depois posto fotos pra vces, antes e depois

[rodrigo.cs 0]

Ae Lukz, acompanhando!

[Lukz Catto 3]

3° treino - 1 scoop - ombro e trapezio

o treino foi bom.. fiz todos os exercicios certos, com drop sets sem muitos esforços, pump muito bom, me senti gigante hj HSUAHU a força aumentou um pouco, mas nada demais.. tava pensando em aumentar pra 2 doses ou ta mt cedo? nao to sentindo mt os efeitos, acho qe sou mt grande e alto pra 1 scoop só.

deixem sua opniao ae por favor.

* Força - leve aumento

* Recuperação - boa

* Pump - bom

* Vascularizaçao - bom

* Disposição - bom

* Focus - bom