De: [relato]dura X Hemo

[Profcaco 0]

tenho :

15 anos

68,5 Kg

malho 3 meses,parava e volta mais agora to direto sem parar

to com uma cartela de hemogenin,e quero saber oque mais tomo pro hemogenin não fazer tanto mal,faço artes marciais,e tenho uma genetica boa desde criança,sou inciante na academia ainda mais já tomei creatina e uma massa normal,a parada que é foda não cresce!

podem rir,mais dá uma moral ae (: