Diário Do Fanático [Vídeos]

[1982bb 3]

Fanático!!

Parabéns irmão, o levantamento melhorou MUITO! costas bem arqueadas, escapulas abduzidas, ombros subindo, muito bom!!

Ainda há alguns erros, porém não consigo visualizar neste angulo.

Vi que seu pé subiu, provavelmente seja devido a um erro na respiração, ou por má postura dos pés, tente deixar-los um pouco afastados (na linha do ombro) e concentre mais na respiração em uma a 2 repetições vi que você desconcentrou e apneia foi para o espaço.

Também é notória a necessidade de um cinturão, a técnica já está razoável com acessórios de segurança a qualidade do movimento tende a melhor muito.

Parabéns, ta bonito de se ver o terra. hehehehe

[Fanático forever 3]

muitíssimo obrigado cara, você tem me ajudado a um bom tempo já e aí está o 'resultado' né, realmente pequei na respiração pois quando fica difícil de fazer eu tendo a esquecer de respirar devido a dor hehe tenho que tomar mais cuidado.

tenho que comprar urgente um pó de magnezio pois nem as tira de borracha não seguram a barra porque eu suo muito na mão isso também tem tirado minha concentração no terra.

cinturão e all star vou providenciar o quanto antes possivel.

Editado Janeiro 7, 2011 às 23:08 por Fanático forever

[quenca333 140]

EDIT: tava vendo o vídeo da outra página, nem vi que tinha outras atualizações

ahuheuaheauehaueh ih falhou

mas tá mandando bem mano

parabens

Editado Janeiro 7, 2011 às 23:29 por quenca333

[Janinha 17]

Parabéns Fanatico...

O terra melhorou muito... continue postando os vídeos veio...

Sempre que vejo essa acadêmia ae vazia dah uma invejinha

bjs

[lp13 0]

Parabens pela iniciativa cara show de bola, li tudo agora só vi alguns video agora passarei a acompanhar e ver todos os videos que for postando em seguinda

Continua firme assim cara, abraços

[Fanático forever 3]

EDIT: tava vendo o vídeo da outra página, nem vi que tinha outras atualizações

ahuheuaheauehaueh ih falhou

mas tá mandando bem mano

parabens

valeu velho, continue acompanhando vou postar mais regularmente

Parabéns Fanatico...

O terra melhorou muito... continue postando os vídeos veio...

Sempre que vejo essa acadêmia ae vazia dah uma invejinha

bjs

hahaha eu me sinto muito bem treinando sozinho, talvez isso mude ano que vem com a faculdade ai vou treinar em uma academia bem maior que tem banheiros pra tomar banho ai vou treinar 6 da manha e ja ir pra facul, mais mesmo assim vai a outra vai ser vazia pelo horario.

Parabens pela iniciativa cara show de bola, li tudo agora só vi alguns video agora passarei a acompanhar e ver todos os videos que for postando em seguinda

Continua firme assim cara, abraços

isso acompanha que eu vou postar regularmente valeu !

[marcelbpb 0]

meu triceps direito é maior que o esquerdo não sei porque, treino os dois igual

Eu também tenho esse problema, desde que eu entrei, uma diferença de 1 cm no triceps (visualmente pra mim é bem diferente o formato deles), já o biceps são iguais medindo.

braços eu acho que precisava perder bastante gordura pra ficar meio legal

bf não ta tão alto, eu to quase nisso vo levar adiante pra secar bem depois.

eu tinha editado o video do levantamento terra mais não funfo não sei porque, mais a noite edito denovo e coloco e atualizo o resto das bagaça bjo

A execução do terra melhorou bastante ao que se pode ver, poderia filmar um pouco mais de perto se conseguir.

**nossa agora que vi que merda de caretas são essa hHUuhHUhuUH isso que da treina sozinho, voce vai se soltando e quando ve chega nisso ai

Normal sorte sua que não tem niguem vendo suas careta, ja eu não posso dizer o mesmo, acho que o pessoal já acostumou com as minhas.

[1982bb 3]

Opa! Grande Fanático,

Se tu tiver cartão de credito indico comprar o cinturão pelo ebay, para primeiro cinturão a marca Valeo e muito boa!

Segue alguns links:

http://cgi.ebay.com/VALEO-4-LEATHER-WEIGHT-LIFTING-BELT-LARGE-padded-power-/380301850430?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item588bc1b73e

http://cgi.ebay.com/Valeo-Leather-Lifting-Belt-Black-4-inch-Medium-/160527942630?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item25603603e6

Se tu tiver + de 85 de cintura compre tamanho M menos que isso pode ir de S (Pequeno).

Se tu quiser procurar outros acessorios recomendo este vendedor: http://stores.ebay.com/MMA-One-Stop-Shop/

Todos meus acessórios foram comprados com ele.

[Fanático forever 3]

bem vindo ao diario marcel

http://www.youtube.com/watch?v=HGFGpP_QTAc

hoje consegui fazer com 33kg cada lado + barra supino

[lp13 0]

Boa! 33 e jaja tu aumenta mais, impressão minha ou tu tava fazendo sem tenis ?