Ciclo Oxan - Lizzy

[johnny_ 0]

Oi Jhonny!! seja bem vindo!!

Gente tava pensando uma coisa aqui... Tenho uma creatina aqui em casa q comprei e nunca usei... será q agora q o ciclo tá fim seria uma hora legal pra eu começar a usar pra ajudar a segurar os ganhos???

Bjuxx

ótima idéia pra além de segurar os ganhos conseguir mais

[Virck 0]

Já começe a usar a creatina desde agora... Li que a oxandrolona aumenta os depósitos de fósforo creatina intra-celular e como a creatina aumenta os níveis de fosfocreatina, logo você ganhará mais força.

Abraços!

[Carol Melo 0]

Oi Lizzy

Eu gosto muito de NO's realmente treino com um suplemento desse faz muita diferença.

A minha dica é toma uma vitamina E que é antioxidante e sempre antes do NO, segundo alguns amigos que trabalham com suplementos, os NO's dão uma envelhecida, então é melhor se prevenir!

Bjsssssssss

[Pingo 1]

creatina e oxandrolona é bem legal, mas se for usar um jacked da vida, ele já vem com creatina.

Beijão.

[--Renatinha-- 0]

O jack tem creatina sim, mas acredito ser bem pouca...

Aliás, o jack tem creatina e também tem cafeína, li aqui no fórum que essas duas substâncias nao devem ser consumidas juntas...

Justamente por isso acredito ser uma dosagem pequena.

Mas acho que usar creatina é uma boa idéia sim Lizzy!!!

Beijos

[Lizzy 0]

Ai gente, obrigada pelas respostas!! Vou começar a usar minha creatina hj mesmo no pós treino!!

Por enquanto vou deixar o NO pra lá, pois não tô querendo gastar!!

Um coisa: creatina tem q tomar diretão né? mesmo nos dias q agente não treina certo?? lembro q li uma vez sobre isso e esqueci!!

Bjuxx

Editado Novembro 19, 2010 às 11:29 por Lizzy

[DriWellness 6]

Oi Lizzy,

vi que vc tá querendo usar jack3d e creatina também. To nessa msm dúvida. Peguei umas dicas c/ Virck e ele me sugeriu começar com a creatina já de imediato. O jacked to pensando em começar na semana seguinte, o preço é bem salgado aki na minha cidade também , mas eu acho que é válido pra tentar segurar a carga, ou quem sabe até aumentar .

Já fiz uso da creatina por um tempo e gostei muito do resultado, mas na época só suplementava e talz. Meu único medo de usa-lá agora é pontencializar o apareceimento de celulite, já houve aumento de peso . Vc Já decidiu quando vai começar???

Vou pensar esse fim de semana.

Rumo a última semana de ciclo!

A creatina são 5gr por dia. Eu misturo com Whey e malto ou dextrose no pós-treino. Uso no máximo por 30 dias. Depois é legal parar e dar um tempo pra ñ sobrecarregar.

Aki a glutamina também é muito importante pra segurar a massa magra.

Editado Novembro 19, 2010 às 11:45 por DriWellness

[Lizzy 0]

Oi Dri, vou tomar só a creatina mesmo, o Jack não vou tomar não!!

A Creatina começo hj!!

Bjuxx

[DriWellness 6]

Optou por começar junto com a Ox já?

Toma no pós-treino, acho que é a melhor hora. bju!

Editado Novembro 19, 2010 às 11:50 por DriWellness

[Pingo 1]

O jack tem creatina sim, mas acredito ser bem pouca...

Aliás, o jack tem creatina e também tem cafeína, li aqui no fórum que essas duas substâncias nao devem ser consumidas juntas...

Justamente por isso acredito ser uma dosagem pequena.

Mas acho que usar creatina é uma boa idéia sim Lizzy!!!

Beijos

não tem nada a ver creatina e cafeína, qualquer NO da vida vem com ambos...

e continuo achando besteira, usar creatine E no do tipo de um jacked da vida, prefiro EU usar OU um OU outro.