Ciclo Oxan - Lizzy

[Lizzy 0]

Oi Carol, obrigada por acompanhar!! E o seu, qd vai retomar??

Bjuxx

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Gente, ontem fui tirar minhas medidas e deram umas diferenças com as q o instrutor tirou, por isso editei o topico e coloquei as q eu tirei, pra poder ficar mais facil da gente ver a evolução!!

Bjuxx

[bombaman.jf 0]

Bom galera, vou começar meu primeiro ciclo e resolvi relatar!

Início do ciclo: 10/10

Idade: 30 anos

Tempo de treino: Até outubro do ano passado só malhava, desde então treino de verdade...

Peso: 55,10kg

BF: 25%

Objetivo: crescer

Ciclo: O ciclo será com OX 20mg por 6 semanas. Vou tomar caps de 10mg de 12 em 12 horas.

Suplementação: Whey, albumina e polivitaminico

Treino: A(inferiores), B(superiores), C(inferiores), D(superiores)

Dieta: Calculei minha dieta com base no peso da minha MM e não no peso total pois meu Bf é muito alto e não quero correr o risco de ganhar muita gordura.(A Chun deu essa dica no relato da Pa Prut e eu resolvi experimentar)

Medidas: (editei q coloquei as medidas tiradas por mim, pra ficar + facil acompanhar)

Tórax: 75,00

Cintura: 67,00

Barriga: 74,50

Quadril: 91,00

Braço D: 24,50

Braço E: 25,00

Coxa D: 54,00 (essa medida da coxa é em cima)

Coxa E: 53,00 (essa medida da coxa é em cima)

Panturrilha D: 32,00

Panturrilha E: 31,00

OBS: Tomo anticoncepcional a 5 anos e não vou parar durante o ciclo.

Espero que possa ser útil!!!

Pra min ta super sensato esse teu ciclo ñ precisar ter muita pressa ñ tem que ir de poco a poco. Tuas medidas estao muito boas.

E quando foi tua ultima vizita a ginecologista ?? Acho que tem algumas meninas que estao arriscando muito ( ñ é teu caso).

E Lizzy qual teu objetivo para o ciclo ???

Um beijo e boa sorte

[Renan Dias 2]

Acompanhando. Onde ta sua dieta?

[Lizzy 0]

@bombaman.jf : Obrigada por acompanhar!! então vou ao ginecologista todo ano, mas assim q acabar o ciclo vou novamente pra fazer um check up!!

@Renan: então, eu ainda não postei minha dieta aqui não, na verdade a Janinha me deu uns toques pra montar, e tô esperando ela opinar, mas mandei por MP pra ela!! rssss Ainda essa semana posto minha dieta aqui!!

Abraços pra vcs!!

[Picture 0]

acompanhando, bons ganhos!

[Janinha 17]

Oi Janinha!! Obrigada por acompanhar!!

PS- vc esqueceu de olhar minha dieta???

bjuxx

Oi Lizzy,

Não esqueci não viu... eu vou responder... amanhã eu te falo.

bjs

[Lizzy 0]

@Picture: Obrigada por acompanhar!!

@Janinha: tô esperando viu?!!

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Relatando:

Colaterais: tô sentindo muita sede!! Eu já tomava muita agua, agora então tô tomando o dobro!! e hj de manhã achei meu nariz um pouco mais oleoso q o normal. Ah!! Tõ um pouco irritada, tb, será q já tem a ver com a OX??

Força: segunda fiz meu treino de inferiores com ênfaze nos gluteos e posterior, achei q o treino rendeu bem, mas não vou atribuir isso a OX ainda, pois esse é o meu treino q mais rende sempre, e olha q é segunda feira!! kkkk Quero ver se vou começar a render nos treinos de superiores..rssssss

Medidas: vou dar uma conferida no sabado pra ver, mas duvido q tenha alguma diferença.

Bom, por enquanto é só isso...

Bjuxx

[kiaa 0]

Sede e irritação são efeitos da OX sim, inclusive o aumento de força!

Bjux!

[Thiago_Alemão 1]

opa é isso ai, vou acompanhar, consehui fazer minha mulher se cadastar aki, agora espero que ela relate tbm, pois o dela começa semana que vem!!!!

posta a dieta ai to curioso por ela

t+++

[hickmorais 2]

pretende colocar fotos do antes e depois?