Ciclo Oxan - Lizzy

[Lizzy 0]

Bom galera, vou começar meu primeiro ciclo e resolvi relatar!

Início do ciclo: 10/10

Idade: 30 anos

Tempo de treino: Até outubro do ano passado só malhava, desde então treino de verdade...

Peso: 55,10kg

BF: 25%

Objetivo: crescer

Ciclo: O ciclo será com OX 20mg por 6 semanas. Vou tomar caps de 10mg de 12 em 12 horas.

Suplementação: Whey, albumina e polivitaminico

Treino: A(inferiores), B(superiores), C(inferiores), D(superiores)

Dieta: Calculei minha dieta com base no peso da minha MM e não no peso total pois meu Bf é muito alto e não quero correr o risco de ganhar muita gordura.(A Chun deu essa dica no relato da Pa Prut e eu resolvi experimentar)

Medidas: (editei q coloquei as medidas tiradas por mim, pra ficar + facil acompanhar)

Tórax: 75,00

Cintura: 67,00

Barriga: 74,50

Quadril: 91,00

Braço D: 24,50

Braço E: 25,00

Coxa D: 54,00 (essa medida da coxa é em cima)

Coxa E: 53,00 (essa medida da coxa é em cima)

Panturrilha D: 32,00

Panturrilha E: 31,00

OBS: Tomo anticoncepcional a 5 anos e não vou parar durante o ciclo.

Espero que possa ser útil!!!

Editado Outubro 11, 2010 às 10:37 por Lizzy

[kiaa 0]

Acompanhando!!!

Depois posta sua dieta aqui!

Bjux e boa sorte!

[Lizzy 0]

Oi Kiaaa!!

Obrigada por acompanhar!! rsssss

Gente sem querer coloquei o relato no lugar errado!! aff... Algum moderador pode tranferir pro lugar certo??!!

Desde já obrigada!!!

[Chun_li 31]

Oi lizzy,boa sorte!

Vai começar primeiro que a gente

[kiaa 0]

kkkkkkkkkkkk

Pois é Chun!

Começa quando?

Só to esperando meu stano chegar, ele vai postar na segunda, comprei por PAC! $$

[Chun_li 31]

Provavelmente,dia 17,se chegar né

[Lizzy 0]

Oi Chun, obrigada por acompanhar tb!!

Pois é meninas comecei antes de vcs!! rssss... Já tomei a primeira hj, 9:00, nossa tô tão nervosa!! Sei ´lá, as vezes dá um medo dos colaterais!!

Por falar em colaterais, ontem nem tinha começado o ciclo e acordei com uma linda espinha!!!

Nunca tenho espinhas, uma vez por ano no máximo!! Será uma TPC (tensão pré-ciclo)??

Meninas, vcs q são mais experientes, será q algum moredador vai me atender e levar meu tópico pra sala de relatos?? Nossa, não sei onde tava com a cabeça ontem q postei aqui!! Tô cansada de saber q é o lugar errado!! #FAIL

Bjuxx!!

[Janinha 17]

Oi Lizzy,

Estou acompanhando.

bjs

[Lizzy 0]

Oi Janinha!! Obrigada por acompanhar!!

PS- vc esqueceu de olhar minha dieta???

bjuxx

[Carol Melo 0]

Acompanhando tb.

Bjs e boa sorte!

Carol