Meu Corpo

[Renan Dias 2]

ta dahora, só achei teu peito ali meio estranho, mas vamo qe vamo! dedicaçao ein rapaz

Valeu aew galera!

Meu peito esquerdo tem uma diferença mesmo, não sei o porque.

Além dele ser maior.

[junk3r 4]

cara eu invejo o bf alto...mas pra 4 anos de treino não acha que tá um pouco "magro"?

e cara eu percebi uma assimetria no sei peitoral esquedo ou foi impressão minha ?

[AndreBHZ 0]

Tá bacana o shape!

Se sua meta é 75KG, corre atras cara! Enfia comida no bucho, +aveia, +frango, +ovo, +batata doce !!!

Curiosidade, vc disse que usou suplementação durante 3anos, quais foram os suplementos utilizados nesse tempo ?

[Renan Dias 2]

Tá bacana o shape!

Se sua meta é 75KG, corre atras cara! Enfia comida no bucho, +aveia, +frango, +ovo, +batata doce !!!

Curiosidade, vc disse que usou suplementação durante 3anos, quais foram os suplementos utilizados nesse tempo ?

EU disse que usei suplementação e dieta de 1 ano pra cá.

VOu postar minha dieta.

[cr0sT 0]

boa velhoo!! po tb sou baixinho tenho 1.68 tem seu lado bom e seu lado ruim neh !! xD

po quando eu comecei eu tinha peso de mina ( 49kg ) consegui subir pra 66kg

vamo q vamo q tu chega nos 70 kg

[jeimes 9]

carai mano a parte de cima tah dh , mais a perna deve ser bem fina pra vc estar nesse peso

[Stealth-UK 6]

Muito fera o shape!! Simetria animal!

Nessas horas que os altoes como eu (1.84) se ferram haha.

[Renan Dias 2]

Foto nova

[bomba ba 3]

ta bem definido da hora mas as pernas nao devem ser proporcional ao teu corpo

[Juninho maromba 3]

Oláa a todos, meu nome é Renan, queria que o pessoal do fórum opnace

quanto ao meu corpo, treino a 4 anos, treinando com suplementação fazem pelo

menos 2 anos, e com suplementação e dieta 1 ano. Treino fazendo periodizações,

escolhi exatamente fazer faculdade de educação física, para entender mais

sobre o contexto no geral, e pretendo fazer nutrição mais pra frente. Espero

poder ajudar aqui no fórum. Abraços a todos.

Bom, então, a qualidade está boa? Simétrico?

Quero entrar em off agora em meados de outubro de 2010.

Atual

Esteroides usados: Nenhum

BF:[ATUALIZADO] em torno de 6%

Idade: 19 anos

altura: 1,66

Peso: 57kg

Bíceps: 36cm

Tempo de treino: 4 anos

Quando iniciei meus treinamentos:

Esteroides usados: Nenhum

Idade: 14 e alguns meses

Peso: 42Kg

Bíceps: 24cm

Segue abaixo as fotos:(vou adicionar mais)

Foto atualizadas( olha a cheiqueira da optiun xD):

Foto mais nova:

qualidade da boa pra calaho em truta,enche a carcassa de massa ae que vai fica lombrado