Meu Desenvolvimento

[Gustave 48]

Não quero implicar, mas você não tinha 5% de bf no começo, não tem 2,3% de bf agora e 0% de bf não existe e algo próximo disso também não, isso numa pessoa viva claro !

Aliás vc nem tá com 5% de bf agora, mas seus resultados foram bons, tenta mudar esse método de calcular o seu bf e continua na luta !

Abçs

[Asgardian 10]

Tipo, fiz um exame no meu endocrinologista, com medidas e com aquela máquina que agente segura e saí o resultado do BF, naquela época deu o resultado inicial, paralelamente fiz um exame, eu mesmo, com estimativas de um site americano, com 2 sistemas de medidas diferentes. Nesse resultado deu 15% de BF, como era apenas estimativa eu preferi adotar o do médico... com minhas medidas caiu pra + ou - 10% o resultado do meu BF (minhas estimativas). Não voltei ao médico depois disso. Pode ser que a máquina não seja precisa, ou o resultado não esteja certo... não faço idéia. De qualquer forma sei que mais de 7 kg desde o começo e peguei minha estimativa (do site) e apliquei, por analogia, ao resultado do exame mesmo... Bem ,quanto a chegar a 0% leia-se: chegar ao mais próximo de 0 (menor índice possível) para ficar o mais definido possível. So isso... não e que eu queira ter, literalmente 0%.

Editado Outubro 9, 2010 às 03:26 por Asgardian

[dskyrlz 5]

Bons resultados mesmo. Mas eu nao sei se eu teria persistencia assim pra continuar até o mes 5.

[broggui 3]

na primeira foto voce nao tinha 5% nem FUDEND***

tinha mais de 15% cara,e duvido que voce tenha 2%,deve tar proximo de 8%

[Leandro.x 22]

Acho que nem 8%, chuto ai nas ultimas fotos 10%

[Asgardian 10]

Hummm, também achei estranho ter 4,5 com tão pouca definição. Quando der vou dar uma passada na academia e faço um exame mais correto a respeito do meu BF (to bem mais curioso agora).

[valtin 15]

Resultados excelentes, muito foda, parabéns.

Mas como falaram, vc deve ter uns 10 de bf, é muito raro ter 5% de bf, n dá pra ficar mais do q algumas semanas com ele.

[Danilo Z 2734]

Resultados excelentes, muito foda, parabéns.

Mas como falaram, vc deve ter uns 10 de bf, é muito raro ter 5% de bf, n dá pra ficar mais do q algumas semanas com ele.

Nem tanto mano,conheci kras q iniciaram os treinos com 7~8 de bf e baixou pra 5 e ficou meses com 5% de bf,conheci um q tinha 3,35 de bf o instrutor até falou pra ele aumentar a quantidade de carbo senão não ia crescer nunca.

Genética manda muito quando se trata de bf.

É muito complicado chutar o bf de alguém assim olhando por fotos,mas não creio q o dono do tópico tenha 2 digitos de bf,eu creio q deva estar entre 6 e 9% de bf.

[Caiocsn 2]

Pra falar a verdade não teria feito um cutting tão cedo, mas o resultado foi bom, a definição ta legal.

[Malkavian 0]

Ótimos resultados cara, parabéns pelo empenho e dedicação.

Agora é soh crescer mantendo a qualidade.

Abraços