Retorno Aos Treinos

[Marcelo.Inter 0]

Boa noite galera!

Bom pessoal,

Estive afastado dos treinos por 2 meses,e durante este tempo eu vi todo meu suor de 6 meses de trabalho ir desaparecendo aos poucos.

Meu afastamento da cademia se deu a um sério problema de saúde com meu sogro,sendo assim abri mão dos treinos pra me dedicar a minha esposa e ele.Durante este tempo,tivemos um desgate emocional e mental muito grande,o que me levou a me alimentar muito mal e perder muito peso.

Agora que as coisas estão voltando ao normal,estou me preparando para recomeçar meus treinos e sei que não vai ser nada fácil,pois emagreci muito.

Mas apesar de tudo isto,estou voltando de cabeça erguida e com muita vontade de vencer e me recuperar.Por isto venho aqui pedir dicas,opiniões de pessoas mais experientes ou que ja´tenham se afastado dos treinos por um tempo assim como eu.

Se alguém tiver um dica de uma dieta bem forte,agradeço,pois tenho medo de perder mais peso ainda durante este recomeço.

Abraço a todos,e bons treinos!

[Urubu da Silva 2]

vou te dar um dica quente, mas só aqui entre nós hein, nao conte pra ninguem,

entre nesse link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search

[rodts 169]

Fechado.