Duvida Em Treino Abcd

[100%proteina]

opa

seguinte galera tava pensando em mudar meu treino que e´ABC 2x para um ABCDE + um aerobico e um bulk limpo porque estou pegando muito BF.Ficaria A= peito B= costa C= perna+ abdome D= bicips + triceps e antebraço E= ombro + trapézio.

Com exceção do treino C, + 30 minutos de aerobico.5 exercícios para másculos grande e 4 para pequenos.pensei em drop set na ultima serie para dar mais intensidade

Minha duvida é se não terei perda de resultados por ser tão espaçado o descanso do treino. :lol:

valeu gente B)

[Gouki]

isso nao tem como ninguém prever cara

voc tem que fazer e testar.

nao tem como saber se isso fará voc perder/ou nao ganhar

impossível