Creatina - Excesso De Água E Complicações...

[Palmiton 0]

que média? asheuiahe

@topico agua em excesso vai sai pela urina, simples

Média de peso xD

Não média pra tomar Creatina, mas é que ele tava querendo saber se a quantidade a ser tomada varia de peso pra peso.

Pro criador do tópico, como eu disse, de 3 a 4 litros tá de buenas.

[Bibiano 28]

pare quando achar que os efeitos sessaram (nao sei escreve essa palavra)

*duvido q ele tome 7L de agua por dia

[CHACALLL 158]

pegue aqueles copinho/tampas de xarope q tem medição em ml

7.5mh=5gr creatina universal

beba pelo menos 4l d´'agua/dia...segredo e estar sempre c/uma garrafinha

c/agua por perto q ai vai q vai,pq beber de copo não consegue mesmo...

eu tomo 5l d'água/dia

lembrando q 75%do corpo é agua

[henrique.charlie 1]

Tome uns 4 litros de água. Se você não toma águma suficiente somente vai melhorar o funcionamento do corpo. Quanto a quantidade, sim 5g são suficientes e não, não precisa 'ciclar' tome sua creatina normalmente. Têm um tópico fixo sobre isso, seria bom dar uma olhada.

[Palmiton 0]

Tu ta com medo de tomar crea em excesso (que seria +- de 1~2g?) KKKKKKK

Vamos lá, pegue seu peso em libras e multiplique por 0,02. Esse é o tanto de crea q tu deve tomar.

Abraços!

Nunca vi issae... se ele tomar 1,32g de Creatina (baseado no peso dele) num vai aumentar nem as unhas dele o.o

Igor, se vc ver no tópico fixo do bronco de Como Tomar Creatina, vc vai ver que são 5g que deve-se tomar.

[Igor Soares™ 0]

Gente eu em nenhum momento disse que estou com medo , apenas quis ter certeza que 5 gramas serve mesmo para o meu peso ou para qualquer outro!

Quanto a água eu bebo mole mole 5 litros de água com uma garrafa ao lado sempre!

Eu tinha medo mesmo e de não ciclar e talvez desse algum problema , agora que já está dito sei que poderei levar para o meu caixão um pote de Creatina!

[jbwh 0]

pegue aqueles copinho/tampas de xarope q tem medição em ml

7.5mh=5gr creatina universal

beba pelo menos 4l d´'agua/dia...segredo e estar sempre c/uma garrafinha

c/agua por perto q ai vai q vai,pq beber de copo não consegue mesmo...

eu tomo 5l d'água/dia

lembrando q 75%do corpo é agua

Graças a Deus, alguém resolveu essa questao... HAuhauHAHUAUHAHUAAUa

Quer dizer, pelo menos se tratando em crea da Universal.

Valeu pela dica brother!!

[rodrigo.rst 22]

Nunca vi issae... se ele tomar 1,32g de Creatina (baseado no peso dele) num vai aumentar nem as unhas dele o.o

Igor, se vc ver no tópico fixo do bronco de Como Tomar Creatina, vc vai ver que são 5g que deve-se tomar.

Calculo fail!

UAHSUHAUHS

Pro peso dele dá 3g

eu vi aqui:

[Palmiton 0]

Calculo fail!

UAHSUHAUHS

Pro peso dele dá 3g

eu vi aqui:

Fail pro meu cálculo? Pega uma calculadora e multiplica por 0,02. Vc vai ver que eu estaria rico se a pergunta estivesse valendo Ummmm milhão de reais, oeeee! huahuahuauhuahha

Acho que num tem nada a ver esse cálculo manolo... melhor ficar no padrão de 5g xD

[Igor Soares™ 0]

Nas explicações do Thiago Draggo , 3 gramas é mais que o suficiente para qualquer individuo , como explicar isso agora?

Eu vou ficar maluco daqui a pouco!