Treino Somente Para Manter.

[abroBrinha 0]

Primeiramente peço ao moderador que se for preciso mova esse tópico para outra seção, pois nao achei seção mais adequada que essa para tirar minha dúvida.

Vamos lá...

Só posso ir 3 vezes por semana na academia...estava indo 6 vezes.

Quero treinar só para não perder a força que conquistei...a duvida é:

Se eu treinar 3 vezes por semana, perderei força?? fazendo 3 x 8, 4 para grandes e 3 para pequenos...

treinando bem pesado é claro e comendo bem.

Ou tem algum treino mais recomendável??

Obrigado a todos.