MACARRAO Postado Outubro 6, 2010 às 23:50 Postado Outubro 6, 2010 às 23:50 Procurei em varios tópicos mas não encontrei a resposta entao decidir criar este tópico. Preciso deu um suplemento q faça eu evoluir, ppis ja tem algum tempo q nao aumento nem o braço nem nada ... estava tomando creatina mas so ganhei força. Tenho 16 anos Peso 74 kg 36 de braço altura 1,80 treino de segunda a sexta Vlw abrass
SantiagaO Postado Outubro 6, 2010 às 23:53 Postado Outubro 6, 2010 às 23:53 riarariarairiariariariairarrrr FIRST ? kkkkkkkkkkkk' Reported...
craw69 Postado Outubro 7, 2010 às 00:00 Postado Outubro 7, 2010 às 00:00 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
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