Ajuda Suplemento P Hipertrofia

[MACARRAO]

Procurei em varios tópicos mas não encontrei a resposta entao decidir criar este tópico.

Preciso deu um suplemento q faça eu evoluir, ppis ja tem algum tempo q nao aumento nem o braço nem nada ...

estava tomando creatina mas so ganhei força.

Tenho 16 anos

Peso 74 kg

36 de braço

altura 1,80

treino de segunda a sexta

Vlw abrass

[SantiagaO]

riarariarairiariariariairarrrr

FIRST ?

kkkkkkkkkkkk'

Reported...

[craw69]

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento