Duvida Rapido,porem De Muitos

[Felipe Ruhl 0]

Salve irmãos,tenho uma seguinte duvida tentei axar resposta porem nao consegui,montei uma dieta p/perde de gordura,até ir OK,mais la diz que sao 3 vezes ao dia que se come CARBO desjejum pre e pos treino,mais no dia que tem APENAS aerobico só se consomo CARBO no desjejum?

Abraço a todos

Medidas:

peso 77,4 kg

175 cm

38,8 cm biceps

12 / 13% BF

[broggui 3]

os aerobicos vao ser em jejum?

de qualquer jeito pode mandar carbo pós aerobico

[Felipe Ruhl 0]

os aerobicos vao ser em jejum?

de qualquer jeito pode mandar carbo pós aerobico

Não,vamo dizer que é no intervalo do alçomo e janta (entre aspas como as 3 e vo treina 4:30) tem certos horarios devido a TRAMPO/FACUL nao consigo fazer AEJ apenas no domingo,abraços

[thiagobass 28]

Sim, nesse tipo de dieta pode consumir, tanto no pré como no pós mas em menor quantia, se não a massa magra vai pro ralo.