Qual Seu Atual Treinamento?

[O´MyGod]

Quem é o outro além de mim que faz FB 3x ?

Na prória enquete cita

E é outro frango, relaxa

[Giganti]

Estou fazendo AB 1.5x

[ice blue]

tradicional abcab nunca sai desse tipo... um dia arrisco um abcd talvez

[Flavius]

eu faço ABCDAE-BACDEA-BDACE--ABCDAE-...

os ifens "-" = dias de não treino

sendo A=peito+tris B=costa+bis C=ombro+traps D=Perna E=Abdomem+Panturrilha

minha estrutura foca um crescimento mais acelerado do peitoral em detrimento dos outros grupos musculares, por questões minhas indivduais de necessidade..

[rodrigo.rst]

Faltou Euro Training 1x e 2x

UHASUHAUHS

ABCX1 pq eu estou em cutting, quando eu sair vou testart o AB-OFF-CD1X

Abrass

[StreetFighter]

Meu é FST-7

Seg A - Biceps e Triceps, Panturilhas

Ter B - Abdomen e Ombros

Qua C - Pernas

Qui D - Peitoral e Triceps, Panturilhas

Sexta E - Costa e Bíceps, Trapezio

[filipelb]

é noís(na verdade ,só eu) que voa de ab x1

[Zell]

craw começou a dominar a parada... cacilds

[carlinhonit]

abc2x

X2

[ronanari]

ABCDAB

dps otra semana

CDABCD

ai volta ...