Qual Seu Atual Treinamento?

[gemyny]

Pô eu criei esse tópico com intuito de saber o que mais o pessoal tá fazendo e com que objetivo(procurei tópico similar na busca e não achei), botei umas opçõezinhas mais se o treino de vcs não tiver nas opções é só falar

acho que eu botei bastantes opções

Editado Outubro 6, 2010 às 14:44 por gemyny

[douglasrch]

Opa, já votei.

Vamos ver o que a galera tem utilizado mais atualmente,

abraços!

[Kiki22]

Faltaram outras opções aí. O que eu faço, Full Body 3x (HST)

Abraços !

[gemyny]

eu votei em ABC2x pq vo entrar num cuting agora, na verdade já estou. estava no ABCDE, o unico problema que vejo em ABCDE é trabalhar as pernas somente 1x por semana, já é dificil delas crescerem imagina com 1 estímulo por semana só. ahhahahaa

Faltaram outras opções aí. O que eu faço, Full Body 3x (HST)

Abraços !

botei outras, no caso de quem faz HIT pode se enquadrar em AB 1x ou ABC 1x..

acho que a maioria está ai, se tiver faltando mais algum dá um toque.

[Bibiano]

abc x2

forç x hipertrofia

[Eduardoo]

abc2x

[gemyny]

abc2x

mta gente fala que abc2x vc tem mto risco de entrar em OT, mas tbm eh o seguinte nego quer fazer 12 exercicios em um dia + abdominal,do dia MAIS CORRIDO eu faço 9 exercicios.e tbm outra coisa eh mto bom ir pra academia

[Gabriel M.]

ABCD, off quinta, sábado e domingo.

[marcelbpb]

To fazendo AB 1.5x

[Kiki22]

Quem é o outro além de mim que faz FB 3x ?