Duvida

[Tech]

Gostaria de tirar uma pequena dúvida...

Treino ABC 2x, no treino B eu faço Costa/Biceps/Trapézio, sendo que me sinto mais a vontade fazendo biceps 1o. Tem algum problema ou a ordem dos fatores não altera o produto?

Agradeço desde já!

[douglasrch]

Gostaria de tirar uma pequena dúvida...

Treino ABC 2x, no treino B eu faço Costa/Biceps/Trapézio, sendo que me sinto mais a vontade fazendo biceps 1o. Tem algum problema ou a ordem dos fatores não altera o produto?

Agradeço desde já!

Amigo você se sente mais a vontade pois o bíceps não está fadigado ainda.

Treinando costas antes você vai estar utilizando o bíceps como sinergista,

sendo assim quando você for treinar bíceps ele já vai ter sido utilizado.

A ordem poderá alterar sim, pois seu treino de costas pode não ser tão bom

se o bíceps já estiver totalmente fadigado, compreende?

Abraço e bons treinos!

[Cromost]

tente deixar bícps por último meu velho !

porque se não vai ficar cansado antes de acabar com o treino !

e se gosta de treinar, pense como um presente no final do treino =]]

abraço

[carlinhonit]

Eu prefiro biceps logo após a série de costas, pois o musculo ja esta aquecido.