Meu Treino De Perna

[kilsomaromba]

Eae galera como havia dito ta ai meu treino de perna, foda fico faltando hack squat o dono da academia tava querendo fecha la nem deu pra treina direito mas ta ae o cara que ta me ajudando no agachamento é meu irmão fez uma tatto igual a minha invejoso do carai hahaha, depois vou ver se filmo o treino de peito mais pra frente.

Abraço a todos do forum espero que curtem .

Editado Outubro 5, 2010 às 17:42 por kilsomaromba

[broggui]

Muito bons os videos kilso!

mais ei,voce nao faz panturrilha junto ?

to no aguardo pelo video do treino de peito

abraço

[kilsomaromba]

Muito bons os videos kilso!

mais ei,voce nao faz panturrilha junto ?

to no aguardo pelo video do treino de peito

abraço

opa vlw ae brother poise pantu treino junto com femoral treina no dia de perna é cruel termino o treino num guento mais nada em breve vo postar o de peito pra vcs verem vlws abraço e bons treinos!!!

[thiagobass]

Ficou muito bom!

Percebi a tatuagem copiada, heiauhiuauiui

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[rednos]

AS pernas tão potentes, parabéns. Quantos kgs vc tava no agachamento no vídeo?

[kilsomaromba]

Ficou muito bom!

Percebi a tatuagem copiada, heiauhiuauiui

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Vlw ae thiago poise fiquei puto o dia q ele me mostro mas faze o que ne hahahaha

Abraço ae e bons treinos!!!

[PIMENTa]

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

[kilsomaromba]

AS pernas tão potentes, parabéns. Quantos kgs vc tava no agachamento no vídeo?

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

[kilsomaromba]

violento!!! amanha é dia de perna e vou dar uma passada aqui antes pra dar um incentivo!!! parabens. rumo ao Olympia!

vlw ae brother, sempre vo tar postando os videos ae pra vcs verem abraço ae e bons treinos!!!

[rednos]

opa Rednos vlw brother, tinha 75kg cada lado hahahaha depois q terminei chega vi estrela fiquei um tempo escorado na barra hahahah muito foda.

Abraço ae e bons treinos!!!

Pode crê, tem que tomar cuidado quando bota pesadão. Acho que o truque é colocar o peso no suporte e não sair rápidão, esperar um pouco e sair devagar. Hoje é treino de perna e vou fazer isso, eu sempre saio rápido da barra e acabo ficando tonto na série mais pesada.