3 Anos De Treinamento Sem Suplementação.

[Robervaldo 0]

Pow, galera, obrigado pelos comentários e sugestões! Críticas são sempre bem vindas, desde que construtivas.

Seguem abaixo minhas medidas desde que começei meu treinamento, dia 24/09/07, e todas as outras avaliações que fiz do decorrer dos 3 anos de treinamento.

Sempre fui uma criança e um adolecente magro. Comecei a praticar esportes muito cedo com futebol e bicicross. Com 17 anos de idade abandonei os esportes citados e comecei a praticar musculação. Cheguei a ganhar 10 Kg de massa magra só no arroz com feijão. No entanto, não levava a sério. Começava, ficava 3, 4 meses e parava. E foi assim por uns 3 anos quando me afastei dos esportes por uns 6 anos por falta de tempo (faculdade e trabalho). Passado essa fase voltei a praticar ciclismo (Mountain Bike), que no qual me dedicava com seriedade. No entanto, essa fase durou apenas uns 3 anos. Fiquei mais um tempo no ócio, quando em 2007 voltei a treinar musculação para manter a forma (sem levar muito a sério). Talvés, por esse motivo meus ganhos (ou até perdas) foram insignificantes durantes os 3 últimos anos. Mas agora quero mudar isso. Dedicar com mais seriedade para tentar melhorar um pouco meu físico, priorizando a saúde acima de tudo. É por isso que estou aqui, pedindo a ajuda de vocês e dos relatos deste forum. No mais, é isso.

Editado Novembro 3, 2010 às 23:39 por Robervaldo