Definição - Como Ser Um Espartano!

[Raskol 1]

Eu acho que muitos de nós subestimamos o valor de uma nutrição adequada e de um treinamento disciplinado e rigoroso. É possível obter resultados absurdos em um curtíssimo espaço de tempo? Sim, certamente. Mas a força mental e a determinação necessárias para isso talvez não estejam ao alcance de todos. Nesse ponto obviamente os atores levam vantagem, tem toda uma equipe por trás para que eles possam conseguir, além de possuir um objetivo muito claro, ter que estar "espartano" para aquele filme.

Alguém aqui ja assistiu o documentário "I Want to look like that guy"? Em apenas 06 meses o cara sai do sedentarismo, com 27% de BF, para o 2 lugar no campeonato de bodybuilding de Michigan, com 4% de BF. Foram 3 meses de bulking, alimentação liberada e treinamento com base no MAX OT. Depois 3 meses de pura dieta. Sem qualquer tipo de anabolizantes, inclusive ele foi um dos sorteados pela organização do evento para se submeter aos exames.

[JulioC 0]

Olhe, li uma entrevista no filme 300 que o autor que fez o leonidas lá se submeteu a um treinamento intenso 7 meses antes do filme, 5-6 horas diárias por dia (incluindo treino com pesos, mobilidade, movimentos e treinamentos com espadas e escudos etc) creio eu que lógico ele deve ter usado algo mais ainda mais com suplementos top's e também é verdade que eles faziam jogo de luz e spray pra aparecer melhor a definição, mas todos eles eram fortes sim.

Que nem o viado que fez o lobisomen do crepúsculo, em 2 meses ele ficou naquele shape parece, teve uma entrevista também que ele se submeteu ao stanozolol + dieta rigorosa pra fazer o filme.

[HyDe 1]

Olhe, li uma entrevista no filme 300 que o autor que fez o leonidas lá se submeteu a um treinamento intenso 7 meses antes do filme, 5-6 horas diárias por dia (incluindo treino com pesos, mobilidade, movimentos e treinamentos com espadas e escudos etc) creio eu que lógico ele deve ter usado algo mais ainda mais com suplementos top's e também é verdade que eles faziam jogo de luz e spray pra aparecer melhor a definição, mas todos eles eram fortes sim.

Que nem o viado que fez o lobisomen do crepúsculo, em 2 meses ele ficou naquele shape parece, teve uma entrevista também que ele se submeteu ao stanozolol + dieta rigorosa pra fazer o filme.

Não entre no assunto do lobo, pq vai perder o foco aqui do Workout.

Eu acho incrivel seus métodos para digamos "nivelamento" dos atores, concordo com o que muito falaram aqui, sobre os jogos de luz e spray, mas isso daria certo com o marquito? O elenco foi muito bem feito.

Ps: Se não me engano tinha lá um ator que era bem magro, amigo do que perdeu a cabeça.

[jbwh 0]

Infelizmente certos paradigmas são impossiveis de serem quebrados... É igual a galera "normal" que ve a gente na rua, somos apenas bombados sem cerebro. Talvez isso nunca mude, infelizmente.

[karcacero 1]

pod cre.. o cara ja malho antes de fazer o video, deve ta inchadasso =P

[Tyler Durden 32]

Eu acho que muitos de nós subestimamos o valor de uma nutrição adequada e de um treinamento disciplinado e rigoroso. É possível obter resultados absurdos em um curtíssimo espaço de tempo? Sim, certamente. Mas a força mental e a determinação necessárias para isso talvez não estejam ao alcance de todos. Nesse ponto obviamente os atores levam vantagem, tem toda uma equipe por trás para que eles possam conseguir, além de possuir um objetivo muito claro, ter que estar "espartano" para aquele filme.

Alguém aqui ja assistiu o documentário "I Want to look like that guy"? Em apenas 06 meses o cara sai do sedentarismo, com 27% de BF, para o 2 lugar no campeonato de bodybuilding de Michigan, com 4% de BF. Foram 3 meses de bulking, alimentação liberada e treinamento com base no MAX OT. Depois 3 meses de pura dieta. Sem qualquer tipo de anabolizantes, inclusive ele foi um dos sorteados pela organização do evento para se submeter aos exames.

Cara, onde vc baixou esse documentário ? Abs

[Suiko 0]

Bem pessoal,

fuçando por ai, acabei encontrando um treinamento fantástico, o mesmo utilizado pelos atores do filme Spartacus.

O seriado Spartacus é bom? Ouvi falar bem dele más não tive tempo de ver ainda...